健身气功与人的认知能力,健气功与人的情绪调节,健身气功与人的性格优化,健康气功与人际关系改善
健康不仅是指身体强壮、没有疾病，而且包括良好的认知能力、稳定的思想情绪、高尚的道德修养和融洽的人际关系等心理健康方面的内容。因此，在追求健康，积极进行体育锻炼时，不仅要通过科学的体育运动使身体更加强壮、远离疾病，而且应当高度重视体育锻炼所引起的心理调节效应。实践证明，习练健身气功不仅对强身健体、促进身体康复具有重要意义，而且对人的心理状态、思想情绪等具有很好的调节作用。
健身气功与人的认知能力
人的认知能力通常包括注意力、观察力、记忆力、想象力和思维力等基本因素。它是心理学研究的重要内容，也是衡量一个人心理健康状况的重要标志。研究结果表明，习练健身气功有助于提高人的认知能力。
(一)习练健身气功能延缓中老年人认知能力衰退速度
心理学研究表明，人的认知能力不是匀速发展的。心理学家用三种认知能力测量表对同一批人跟踪考察了36年。结果发现，13岁以前人的认知能力几乎是直线上升的，以后开始缓慢发展，到25岁时达到最高峰，26—35岁期间为保持较高水平阶段，35岁以后开始出现下降趋势。可见，人到中年以后，认知能力开始衰退是一个无法改变的客观规律，而且近年来有关老年痴呆症的研究发现，人的老年痴呆症发病年龄有进一步年轻化趋势。可见，中
老年人认知能力的衰退问题是一个应当引起我们高度重视的问题 ......
健身气功与人的认知能力
人的认知能力通常包括注意力、观察力、记忆力、想象力和思维力等基本因素。它是心理学研究的重要内容，也是衡量一个人心理健康状况的重要标志。研究结果表明，习练健身气功有助于提高人的认知能力。
(一)习练健身气功能延缓中老年人认知能力衰退速度
心理学研究表明，人的认知能力不是匀速发展的。心理学家用三种认知能力测量表对同一批人跟踪考察了36年。结果发现，13岁以前人的认知能力几乎是直线上升的，以后开始缓慢发展，到25岁时达到最高峰，26—35岁期间为保持较高水平阶段，35岁以后开始出现下降趋势。可见，人到中年以后，认知能力开始衰退是一个无法改变的客观规律，而且近年来有关老年痴呆症的研究发现，人的老年痴呆症发病年龄有进一步年轻化趋势。可见，中
老年人认知能力的衰退问题是一个应当引起我们高度重视的问题 ......