谈谈冬令进补2005-01-06
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谈谈冬令进补
一、 进补的意义
进补其实是不需分季节的,春夏秋冬都可进补,问题是需要不需要补。
进补是强身健体的方法之一,它是对体质虚弱不足而言的。所以冬令进补被人们所重视是由于"春生夏长秋收冬藏"谚语的影响。认为冬天进补容易被身体吸收、收藏,以至到来年有一健壮的身体,同时有许多疼痛可以夏病冬治。
二、 进补的条件
补是对虚而言的,中医认为"虚则补之",中医还强调"阴阳气血"、"胆腑活络",根据不同的情况辨证论治的原则进行调补。应该指出不是有病都需要进补的。还有"损其有余"。
三、 进补的误区
1、 有病就需要进补,进补了就"一劳永逸"。
2、 老年人就需要进补。
3、 补药越贵越好,广告上说的就好。
4、 既然进补了,不论如何要"进补到底"。
四、 "平衡"重要性
起居、饮食、生理、心理、运动等平衡。
五、 关于保健品
六、 健康的身体不靠进补而来,有病需医治
个人观点,仅供参考。
苏州市中医院
叶家栋
谈谈冬令进补
一、 进补的意义
进补其实是不需分季节的,春夏秋冬都可进补,问题是需要不需要补。
进补是强身健体的方法之一,它是对体质虚弱不足而言的。所以冬令进补被人们所重视是由于"春生夏长秋收冬藏"谚语的影响。认为冬天进补容易被身体吸收、收藏,以至到来年有一健壮的身体,同时有许多疼痛可以夏病冬治。
二、 进补的条件
补是对虚而言的,中医认为"虚则补之",中医还强调"阴阳气血"、"胆腑活络",根据不同的情况辨证论治的原则进行调补。应该指出不是有病都需要进补的。还有"损其有余"。
三、 进补的误区
1、 有病就需要进补,进补了就"一劳永逸"。
2、 老年人就需要进补。
3、 补药越贵越好,广告上说的就好。
4、 既然进补了,不论如何要"进补到底"。
四、 "平衡"重要性
起居、饮食、生理、心理、运动等平衡。
五、 关于保健品
六、 健康的身体不靠进补而来,有病需医治
个人观点,仅供参考。
苏州市中医院
叶家栋
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