当前位置: 首页 > 保健版 > 家庭健康 > 四季保健 > 冬季 > 进补 > 正文
编号:11260738
谈谈冬令进补2005-01-06
http://www.100md.com
    参见附件(19kb)。

    谈谈冬令进补

    一、 进补的意义

    进补其实是不需分季节的,春夏秋冬都可进补,问题是需要不需要补。

    进补是强身健体的方法之一,它是对体质虚弱不足而言的。所以冬令进补被人们所重视是由于"春生夏长秋收冬藏"谚语的影响。认为冬天进补容易被身体吸收、收藏,以至到来年有一健壮的身体,同时有许多疼痛可以夏病冬治。

    二、 进补的条件

    补是对虚而言的,中医认为"虚则补之",中医还强调"阴阳气血"、"胆腑活络",根据不同的情况辨证论治的原则进行调补。应该指出不是有病都需要进补的。还有"损其有余"。

    三、 进补的误区

    1、 有病就需要进补,进补了就"一劳永逸"。

    2、 老年人就需要进补。

    3、 补药越贵越好,广告上说的就好。

    4、 既然进补了,不论如何要"进补到底"。

    四、 "平衡"重要性

    起居、饮食、生理、心理、运动等平衡。

    五、 关于保健品

    六、 健康的身体不靠进补而来,有病需医治

    个人观点,仅供参考。

    苏州市中医院

    叶家栋

您现在查看是摘要介绍页,详见DOC附件(19kb)