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1分钟自测:你会患骨质疏松吗?
http://www.100md.com 2006年10月22日 新华网
1分钟自测:你会患骨质疏松吗?
1分钟自测:你会患骨质疏松吗?
1分钟自测:你会患骨质疏松吗?

     10月20日是国际骨质疏松日。由于骨质疏松症在发病之初无明显症状,极易被人们疏忽,因此被称为“寂静之病”。世界卫生组织调查发现,这种病的危害性仅次于心血管疾病。目前,骨质疏松症的发病率居常见病、多发病的第七位,全世界骨质疏松症患者已有近2亿人。

    

    ◆自测:你是否骨质疏松症潜在患者?

    国际骨质疏松基金会设计了一套“一分钟风险测试”,可供大家自我测试。如果下列任何一道问题的答案为“是”,就表明有患上骨质疏松症的危险。如果答案中有相当一部分或者全部为“是”,就应当及时去医院作进一步的骨密度检测。

    1、您的父母有没有轻微碰撞或跌倒时就会发生髋骨骨折的情况?

    2、您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼?
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    3、您经常连续3个月以上服用可的松、强的松等激素类药品吗?

    4、您的身高是否降低了3厘米?

    5、您经常过度饮酒吗?

    6、您每天吸烟超过20支吗?

    7、您经常患痢疾腹泻吗?

    8、女士回答:您是否在45岁之前就绝经了?

    9、女士回答:您曾经有过连续一年以上没有月经吗?(除了怀孕期间)

    10、男士回答:您是否患有阳痿或者缺乏性欲的症状?

    ◆骨质疏松:五大误区会误人
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    只有女性才容易骨质疏松?治疗骨质疏松靠补钙就行?面对“寂静之病”的诸多疑问,记者专访了华东医院骨质疏松防治研究中心主任朱汉民教授,请他解读对于骨质疏松症认识上的五大误区。

    误区一:骨质疏松就是缺钙

    骨质疏松症是以骨量的减少、骨的微观结构退化为特征,导致骨的脆性增加、骨折易发生的一种全身性骨骼疾病。作为一种退行性疾病,它是伴随着人体机能的老化而产生的。

    朱汉民教授强调,缺钙并非骨质疏松的唯一原因,维生素D不足、雌激素水平下降等诸多因素,都有可能导致这种骨骼疾病。

    骨质疏松症有原发性的,也有继发性的。原发性骨质疏松是随着年龄的增长发生的一种代谢性骨病,其中包括女性绝经后骨质疏松症和老年性骨质疏松症。继发性骨质疏松症,是由于其他疾病或药物诱发的骨质疏松。此外,还有一种特发性骨质疏松症,发生于8至14岁的青少年。
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    误区二:女性才容易骨质疏松

    有统计显示,女性在一生中丢失的骨量可以占到全身骨量的30%到50%,而男性一生中只丢失骨量的四分之一。虽然女性骨质疏松症的发病率远高于男性,但这并不意味着只有女性才容易患骨质疏松症。

    近年来,不少男性也遭遇骨质疏松的困扰。酗酒、吸烟、性腺功能减退、使用皮质激素,已经成为引发男性患骨质疏松症的四大危险因素。

    朱汉民教授说,骨质疏松症的高发人群,除了老年人、更年期后的妇女之外,还包括嗜烟酗酒的人、过度节食减肥的人、不常晒太阳的人、饮食偏高蛋白的人、长期卧床者,以及长期服用类固醇、抗痉挛药、利尿剂、抗凝血剂、胃药、止痛药的人。此外,肾病、肝病、糖尿病、高钙血症、甲状腺机能亢进、风湿性关节炎等患者,也容易得继发性骨质疏松症。

    误区三:骨折了才去治疗
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    许多人误以为骨头不疼不痒,就不会患骨质疏松症。其实,骨质疏松症也被称为“寂静之病”,因为大多数人在患病初期至中期都不会出现异常感觉。当发现自己腰背疼痛时才去诊治,特别是发生骨折了才去治疗,往往已经错过了最佳的治疗时机。

    误区四:骨质疏松与年轻人无关

    骨质疏松的发生,与年轻时骨量达到的最大数量即骨量峰值的高低有密切关系。青少年时期是骨骼发育的高峰阶段,在这一时期保证充分的钙质和维生素摄入以及一定的户外运动量,能提高骨量峰值,促进骨骼健康,年老后能远离骨质疏松症。

    朱教授指出,某些生活方式常常在不知不觉间损害着年轻人的骨骼健康,埋下了骨质疏松症的隐患。

    一是抽烟、酗酒、常喝含咖啡因的饮品。大量的烟酒会导致体内钙质的流失,影响骨骼健康。
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    二是缺乏户外运动。便捷的交通往往使人失去“双腿”,感受紫外线以及活动骨骼的户外运动越来越少了。紫外线具有促进维生素D合成的作用,运动可使全身骨骼的血液循环明显加快,肌肉的收缩和舒张对骨骼有着直接的刺激作用。

    三是过度减肥。通过节食来减肥的人,往往会打乱正常的饮食结构和膳食平衡。他们避之不及的脂肪,其实是身体摄取钙质等营养素的重要载体,而粗纤维及钠盐摄取过多则会造成钙质吸收障碍。减肥者在减去脂肪的同时,也会使骨骼变得脆弱。

    误区五:补钙就能治疗骨质疏松

    面对纷繁的补钙类保健品,朱汉民教授认为,治疗骨质疏松症不能盲目依赖补钙。钙是保证骨骼健康的一种营养素,但对于骨质疏松症患者来说,钙剂不能单独作为治疗药物,补钙无法扭转疾病的发展。

    除了在生活中适当地多吃一些含钙丰富的食物,以减少体内钙的流失,延缓骨质丢失的速度外,患者应当及时就医,并在医生指导下有针对性地服用一些促进成骨、抑制破骨的药物。, http://www.100md.com