唱歌，健身的不错选择
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2006年10月26日
唱歌能促健康，这绝非戏言，而是具有一定的科学道理的。
唱歌首先是一种脑力劳动。唱歌时要从脑海中数以亿计的信息中搜索、恢复并重现歌曲相关的内容，脑筋必须高速运转一番。会唱歌的人，往往歌词也记得很牢固；不会唱歌的，开头一两句后就可能忘词。唱歌的人由于习惯于重复对歌词的记忆，长此以往有健脑的功效。
唱歌是排遣郁结的好方法。烦闷苦恼的时候，唱歌可把种种郁闷抛在脑后，借唱歌倾吐心声，抒发情感，沉浸在歌曲优美的意境中，从而摆脱心理束缚。据专家测试，唱歌时，特别是唱自己喜爱的歌曲，大脑会生成和释放类似于吗啡的脑内激素，促进和激发免疫球蛋白和抗压力激素的增加，从而使人感觉愉快，增加免疫功能。
唱歌最讲究气息的调匀和胸腔的共鸣，呼吸吐纳富于节奏感和力度，因此，唱歌能让身体体内的某些脏腑器官得到刺激，增强其功能，这种效果是其他方式所无法达到的。歌要唱好，要保持正确姿势、均匀呼吸，有时还要做手势或者边唱边翩翩起舞，几首歌唱下来，恐怕也会消耗若干卡路里的热量，从而间接起到减肥的作用。
唱歌兼具娱乐和运动的双重乐趣与功效，实在是健身的不错选择。
江岸区前九万方三村41号 石云亭, 百拇医药
唱歌首先是一种脑力劳动。唱歌时要从脑海中数以亿计的信息中搜索、恢复并重现歌曲相关的内容，脑筋必须高速运转一番。会唱歌的人，往往歌词也记得很牢固；不会唱歌的，开头一两句后就可能忘词。唱歌的人由于习惯于重复对歌词的记忆，长此以往有健脑的功效。
唱歌是排遣郁结的好方法。烦闷苦恼的时候，唱歌可把种种郁闷抛在脑后，借唱歌倾吐心声，抒发情感，沉浸在歌曲优美的意境中，从而摆脱心理束缚。据专家测试，唱歌时，特别是唱自己喜爱的歌曲，大脑会生成和释放类似于吗啡的脑内激素，促进和激发免疫球蛋白和抗压力激素的增加，从而使人感觉愉快，增加免疫功能。
唱歌最讲究气息的调匀和胸腔的共鸣，呼吸吐纳富于节奏感和力度，因此，唱歌能让身体体内的某些脏腑器官得到刺激，增强其功能，这种效果是其他方式所无法达到的。歌要唱好，要保持正确姿势、均匀呼吸，有时还要做手势或者边唱边翩翩起舞，几首歌唱下来，恐怕也会消耗若干卡路里的热量，从而间接起到减肥的作用。
唱歌兼具娱乐和运动的双重乐趣与功效，实在是健身的不错选择。
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