便秘是指肠蠕动减少，大便过于干燥、量少，排便费力、困难。正常人进食之后，大约需要10～40小时排出粪便。一般2日以上不排大便称为便秘，长期经常便秘称为习惯性便秘。

    ■病因

    绝大多数便秘是由生活安排不当而引起，如食物不当，即含纤维素的食物摄取不足；饮水量过少；有时有便意但因工作忙而刻意忍住；久坐办公室伏案工作，缺乏足够的体力活动；老年人胃肠张力减退，内脏下垂；精神心理因素亦可导致便秘；滥用泻药，长期依靠泻药通便，不用泻药就便秘；体内激素水平失调、怀孕、糖尿病、帕金森病、抑郁症、肠道激惹综合征等，均可引起便秘；有些药物如维生素制剂、钙制剂、可待因、鸦片酊、铝盐、铁剂、抗组胺药、利尿药、抗抑郁药、降压药等均可致便秘。

    ■自我诊断

    成人2天以上不解大便 ......