20到30岁间女性最易发胖
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2006年11月8日
很多人都认为中年是女性“发福”的危险时期，殊不知20到30岁之间才是最需要警惕的长胖年龄段，澳大利亚迪肯大学的研究人员认为。
研究人员通过分析700名女性的体重数据发现，这一年龄段的女性中41%的体重在4年里平均增加了2.5公斤。对此，研究人员展开了导致女性长胖因素的全面调查，内容涉及心理、社会关系和环境。
“毕业离开学校是女性要特别注意的一个长胖危险期，很多女性离开学校开始工作之后都减少了参与运动的时间。此外一些女性还会为自己吃巧克力、薯条等高热量零食找到一个借口，因为工作量大，所以需要充足的营养物质。有的女性还会因为工作压力大而暴饮暴食以发泄自己的情绪。”该研究的负责人凯莱博士分析说。
之所以说20到30岁之间女性的体重最容易飙升的另一个诱发因素是——“婚姻”。很多女性因为结婚，自己的饮食习惯变得和自己的丈夫一样，食量大增。另外，结婚之后多数女性的业余生活是坐在沙发上看电视或者看光盘，而不是像以前那样和朋友、同学外出活动。
怀孕是令20到30岁之间女性体重剧增的第三个原因。很多女性生完孩子之后，就再也不能恢复到怀孕之前的体重。因为考虑到胎儿需要营养，很多女性就完全不控制自己的食欲；又为了胎儿的安全，很多女性就根本不去运动。凯莱博士认为，其实怀孕的女性应该合理计划自己的饮食和活动，而不应该毫无控制、放开胃口吃，也不应该完全放弃运动。
(张冠), 百拇医药
研究人员通过分析700名女性的体重数据发现，这一年龄段的女性中41%的体重在4年里平均增加了2.5公斤。对此，研究人员展开了导致女性长胖因素的全面调查，内容涉及心理、社会关系和环境。
“毕业离开学校是女性要特别注意的一个长胖危险期，很多女性离开学校开始工作之后都减少了参与运动的时间。此外一些女性还会为自己吃巧克力、薯条等高热量零食找到一个借口，因为工作量大，所以需要充足的营养物质。有的女性还会因为工作压力大而暴饮暴食以发泄自己的情绪。”该研究的负责人凯莱博士分析说。
之所以说20到30岁之间女性的体重最容易飙升的另一个诱发因素是——“婚姻”。很多女性因为结婚，自己的饮食习惯变得和自己的丈夫一样，食量大增。另外，结婚之后多数女性的业余生活是坐在沙发上看电视或者看光盘，而不是像以前那样和朋友、同学外出活动。
怀孕是令20到30岁之间女性体重剧增的第三个原因。很多女性生完孩子之后，就再也不能恢复到怀孕之前的体重。因为考虑到胎儿需要营养，很多女性就完全不控制自己的食欲；又为了胎儿的安全，很多女性就根本不去运动。凯莱博士认为，其实怀孕的女性应该合理计划自己的饮食和活动，而不应该毫无控制、放开胃口吃，也不应该完全放弃运动。
(张冠), 百拇医药