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去什么地方做足疗
http://www.100md.com 2006年11月16日 《当代健康报》 2006.11.16
     副主任医师 周虹

    如果去足疗中心,一定要选择正规的专业足疗店。如果没有时间去外面做足疗,也可以在家进行保养。虽然在家里不可能做严格意义上的足疗,但是根据自己的身体状况,选择相应的药液泡脚,并进行简单地按摩,同样也可以起到消除疲劳、舒筋活血的作用。

    进行足浴时,水温以40℃~50℃,暖和舒适为宜,要边洗边加水以保持水温。只有保持一定的温度和确保足够的足浴时间,才能保证药物效力的最大发挥。水量以淹没脚的踝部为宜,每次浸泡20~30分钟。泡的时候用手缓慢、连贯、轻松地按摩双脚,先脚背后脚心,直至发热为止。

    做完足浴后,应该将毛巾以按压的方式,将足部稍微擦干,然后再由下往上,为足部擦上护足霜。

    另外,如果能在阳台地上铺上一些鹅卵石,经常光脚在上面走走,也可以起到类似足疗的作用。, http://www.100md.com