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癌症康复大处方
http://www.100md.com 2006年11月16日 中国乳腺癌患者公益网
     罗晓杰

    每位癌症患者回想起被告知患了癌症的那一刻,那种困惑,无奈,痛苦和无望,至今都不能忘怀。从此,人们想尽一切办法,渴望着让生命能够得以延续。

    我是一位患病近六年,三次肝转移的乳癌患者。经历了多次磨难之后,我终于悟出了自己患病及肝转移的原因。为了让我得以延续的生命活得更加精彩,我彻底改变了心态,以规律的生活,良好的习惯,使自己慢慢地康复起来。

    我明白了一个现今对癌症很流行的说法:癌症,实际就是细胞精神病。为什么叫做细胞精神病?

    癌症这个错误的结果,并非一朝一夕,孤立所得。人体内细胞在不停地新陈代谢,当人体脏腑处于气血不通,正气不足的失衡状态时,所产生的细胞是病态的,畸形的。这个新生的病态畸形细胞,会取代已经衰亡的细胞,当它由量变到质变的时候,便发生了现代医学所界定的疾病。当人的整体处于平衡的状态,所产生的细胞才会是健康的而有生命力的。癌症,就是细胞突变的结果。
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    导致细胞突变的原因很多,癌症患者主要是精神上的。现代社会人们工作压力大,人心浮躁,生活习惯违反自然规律者众。生活和工作中往往会遇到许多不顺心的事,因一时想不通而心理失衡,如果调整不好,必然会导致疾病的产生。

    一个人如果长期受到了这二者的侵袭,病魔就会找上门来。

    明白了这个道理之后,我们就应该用哲学的思维方法和辩证唯物主义方式来对待它---肿瘤既然能生,也就能消。我总结了我自己几次肝转移的原因,总结了逝去的病友们用他们生命的代价,告诫我们的他们所走过的弯路。生命只有一次,我们最好不要再重蹈覆辙。在西医的手术及放化疗结束后,我们需要进行综合调理,以便康复。

    我的康复体会包括以下几点,它是众所周知的。但是,在这里我是想运用细胞精神病的说法,来给大家分析阐述一下,如何康复。

    一.心态平和,不生气
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    二.饮食清淡有节,学会养生

    三.亥初入睡,保证睡眠质量

    四.适当锻炼,劳逸结合

    五.好的生活环境,利于康复

    下面就具体说一说这几点。

    一.心态平和,不生气

    疾病不可怕,可怕的是失衡的心。通过磨难,应该有“凤凰涅磐”得到重生的感觉,应该彻底改变人生的态度,改变以前不良的生活习惯。

    俗话说“三分病,七分养”。“七分养”包括药物上和心理上的调养。虽然手术切除了肿物,进行了放化疗,甚至锻炼了,如果不调整心态,即使是切除了“有形的”祸害,却不能消除“无形的”祸根。单靠药物作用,没有心理上的积极配合,只能是事倍功半;如果保持良好的心理状态,平衡处事,能达到事半功倍的效果。
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    为了康复,我们就应该保持心态平和,通达,不怨天尤人,清心寡欲,淡泊名利,做到了这些,就能静心调养了。因为宁心就能静气,静气就能养神,养神就能调节身体各器官的功能,病自然就少了。如果生气或大怒,会伤肝气,一个月内就会复发。

    我第二次肝转移治疗的效果很好。治疗结束后,由于心态不好,爱瞎想。想多了不开心的事,就郁闷;因一点小事,就生闷气。这样,导致我一年内再一次的肝转移。曾与死神面对面的我,现在终于醒悟了---不会因为生气,让生命就这样短暂结束。

    保持心态平和,会令全身气血通畅

    二.饮食清淡有节,学会养生

    现代人不缺营养。缺的是对营养物质有需求就吸收,有过剩就代谢排出的机能,即人体各项机能没有达到平衡。

    一种食物有营养,不是对所有人必有好处。如果被特定的人消化吸收,才是营养,否则就是垃圾而且耗气。营养过剩了,就会滞留堆积起来,气不能够足以消化它,它就会慢慢地变成酸性物质,产生毒素,继而长出肿物,或良性,或恶性。
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    癌症患者多数是偏酸性体质,又是阳气虚弱之人。经过放化疗后,气虚已是非常明显了。粗茶淡饭偏碱性,而且淡生阳气,浓则伤阳气;适当进食可生阳气,过饱则伤阳气。

    乾隆皇帝坐了60多年的江山,活了88岁,在历代帝王中是高寿中的最高寿者。原来他有一套行之有效的养生术“事烦心不乱,食少病无侵”。因为吃得过饱,人就易昏沉思睡,血脉不通,病也就来了。少食会给胃留有蠕动的空间,避免胃胀压迫横膈膜上挤而影响心肺正常功能。

    因此,在饮食上,我们癌症患者最好要以粗茶淡饭为主,进食要七分饱,留三分空间。少吃少喝保持饥渴,使细胞积极运动,让正气占主导地位,才是康复良方。

    饮食上还要分清食物阴阳属性。由于可食之物皆有药性,而身体状况不同对饮食的需求即有差异。尤其是化疗期间的病人,要注意:化疗药物属凉性的,已经使人的阳气锐减,再吃一些凉性的食物,更加伤了阳气,就如雪上加霜。该忌口时就忌口。
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    我患病前,甚至第三次肝转移时,不懂中医养生。吃饭过饱,喜食大荤的食物。患了病,也没有加以重视,等到生命受到了威胁,才懂得了生命的可贵,为了使生命能够得以延续,我学了一点养生。

    中医讲“天人合一”,即人应该符合四时阴阳而起居,人与自然要和谐,人的心态要平衡,人的五脏六腑要平衡,否则医术及疗效都难以达到目的。因为人力不借天力会无力;药力不借天力也会无力。

    三.亥初入睡,保证睡眠质量

    睡眠是人生第一大补。

    癌症患者若要维持生命的健康,想要长寿,就必须符合自然规律,做到“天醒我醒,天睡我睡”。要在亥初(亥时:21--23点)入睡,这样能保证在23点进入深睡状态,才能让百脉得以休养生息,有助于提高人体的免疫力,利于康复。

, 百拇医药     在亥时(21--23点),三焦经最旺,而三焦通百脉。21--03点是养护肝胆最佳时间。肝养血,人卧则肝回血。肝回血才能除废生新,气血流注百脉;而百脉得以生养后,就有足够的能量生成足够的新生细胞,来取代衰老的细胞,这样人就会健康长寿。百岁老人多是在亥初睡觉。

    如果超过子初(23点),甚至子正(24点),体内的新生细胞则难以新生,就无法替换已衰亡的细胞,久而久之人体即出现虚空。如果夜不早睡,靠次日的晚起补充,往往无济于事。因为05--07点为卯时,卯时大肠经旺,人已经进入排泄的时间段,新生细胞的分裂已呈弱势。中医对亥时不睡,夜眠过晚的求医者,总是疗效甚微。

    所以,要想康复就要早睡。保持早睡,清晨醒来后,会头脑清醒,精神焕发,一天都会有活力。

    我们只要将气血补足,保证睡眠质量,就会康复起来。

    另外一点也很重要:就是早晨醒来,我首先喝杯水,待水运到丹田后,再去卫生间方便。这样做会将气提起来,不会泄掉元气。有许多老年人突发心脑血管疾病,多是在早晨去卫生间排泄的时候。因为人老了,阳气虚了,一经排泄,元气就更加虚弱。我们癌症患者,也是因为气虚,无力通畅经络才致病,又经过大剂量的放化疗,更是虚空。
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    我由于工作关系,以前很少在24点前睡觉。长期的违反自然规律,使得我肝气严重不足,时常抽筋。这是我患病,甚至肝转移的原因之一。现在我做到了亥初入睡,而且睡眠质量很高。

    四.适当锻炼,劳逸结合

    我们这些癌症患者要适时,适量地进行锻炼。

    但要注意:要按照四季的变化,时间上有所不同地进行锻炼。做到天变,地变,我也变。春夏养阳,人要早起床做户外运动;秋冬养阴,秋天要早睡早起,冬天要早睡晚起。冬天一定要等太阳出来了,再出去锻炼。俗话说“猫冬”,就是尽量蔵住阳气,不让阳气外泄。

    如果不想出去锻炼,就不要勉强出去。

    在立春至冬至期间,要4:30—5:30分起床,走到户外散步20分钟,再回家休息。还要在阳光充足的时候晒后背,晒至全身暖和为止。这样会使中枢神经系统兴奋起来,感到一股股凉气往脚下走,入地三尺时,阳气就在上升,可形成较强的免疫力。
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    因为腹为阴,背为阳,是阳气所在。“阳”主要体现在气上,气通了,后背就爽;否则,后背是紧的,阳虚的。只有经常保持阳气十足,阳气到了以前没有到过的地方,阳气会将那里不正常的东西化掉。

    人体正气当家,疾病就会远离你。

    五.好的生活环境,利于康复

    除了前面提到的几个方面外,生活环境的好坏,对康复也起到非常重要的作用。

    一个人的生存不是孤立的,而是来自家庭,社会的方方面面。一个和睦的家庭,给予病人的关爱,会让病人感到生活充满了阳光,为了回报家人,他会信心十足地与病魔抗争。

    我们病人自己也要关爱家人,不要想着得了癌,而怨天尤人,整天哎声叹气,让家里充满不和谐的气氛。应该做到乐观开朗,以一颗平常心,善待他人。遇到不顺心的事,就换一个角度再看问题,也许就会发现阳光的一面,会让你豁然开朗。

    这样,也就做到了心态平和,是我们康复的重要环节。

    老子讲“有”和“无”是一个东西的两个方面。癌症患者只要在医生的科学指导下,坚持正确有效的调理方法,坚持良好的生活习惯,心存善念,清静无为,客观地认识和对待癌症,让正气当家,就会使癌细胞失去发展与恶化的空间,就会逐渐缩小,钙化以及消失。

    最后,祝癌友们早日康复!, http://www.100md.com