放声歌唱助养生
唱歌能养生保健，延年益寿。这是因为唱歌具有三大好处。
1.激发乐观情绪 就养生学来说，七情中唯有乐观愉快的心境对养生有益，而唱歌正是对这种乐观愉快的反映。乐观愉快、心旷神怡能提高机体的免疫力，能有效预防各种疾病，有助于养生。
2.增强各器官功能 经常唱歌能加深呼吸和增强肺的扩张度，使肺活量增加；唱歌能使大脑释放出一种叫内啡肽的化学物质，这种物质可使升高的血压降至正常水平；唱歌尤其是放声高歌，使声带、胸廓肌肉、膈肌和腹肌随之运动，对胸、腹内脏，食道，支气管等组织起到“按摩”的作用。
3.促进消化，增进食欲 唱歌可促进消化液、胃蛋白酶的分泌，使消化器官功能增强，有助于消化，增进食欲。
但要注意的是，有些人不适宜放声歌唱，如罹患冠心病、高血压、脑栓塞等病人若放声歌唱，胸、腹腔内压增大，交感神经处于兴奋状态，可使心跳加快、血管收缩，极易诱发脑溢血、心肌梗塞等严重后果。, http://www.100md.com(龙安民 河北副主任医师)
1.激发乐观情绪 就养生学来说，七情中唯有乐观愉快的心境对养生有益，而唱歌正是对这种乐观愉快的反映。乐观愉快、心旷神怡能提高机体的免疫力，能有效预防各种疾病，有助于养生。
2.增强各器官功能 经常唱歌能加深呼吸和增强肺的扩张度，使肺活量增加；唱歌能使大脑释放出一种叫内啡肽的化学物质，这种物质可使升高的血压降至正常水平；唱歌尤其是放声高歌，使声带、胸廓肌肉、膈肌和腹肌随之运动，对胸、腹内脏，食道，支气管等组织起到“按摩”的作用。
3.促进消化，增进食欲 唱歌可促进消化液、胃蛋白酶的分泌，使消化器官功能增强，有助于消化，增进食欲。
但要注意的是，有些人不适宜放声歌唱，如罹患冠心病、高血压、脑栓塞等病人若放声歌唱，胸、腹腔内压增大，交感神经处于兴奋状态，可使心跳加快、血管收缩，极易诱发脑溢血、心肌梗塞等严重后果。, http://www.100md.com(龙安民 河北副主任医师)