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远离讨厌的“鸡皮疙瘩”
http://www.100md.com 2006年11月27日 《家庭医生报》 2006年第48期(总第1085期 2006.11.27)
     “鸡皮疙瘩”乃因气候或情绪等所产生的竖毛肌收缩,是一种暂时性的皮肤变化。然而,很多人在没有任何外界的刺激下,手臂、大腿外侧、颈部或者腮部等有一粒粒肤色或红色的凸起的“鸡皮疙瘩”,一般不痛也不痒,当你抠破它的时候可以看到里面有卷曲的汗毛。秋冬季节皮肤的角质增厚,突起更为明显且容易起屑。其实,这种令人讨厌的“鸡皮疙瘩”便是患有毛囊角化症的产物,它是由于毛囊皮脂腺管之开口处有角化现象,导致毛囊口被过厚的角质堵塞,形成所谓的“角栓”,而硬化之后会导致毛孔闭塞,形成一粒粒的小凸起。引起毛囊角化症的原因有两个,一是皮肤缺少皮脂分泌,或是过度洗涤把皮脂洗掉了;二是先天体质上,角质蛋白的结构有异常,造成角质蛋白的溶解性下降。就这点来说,它是不可以彻底治愈的,但是能够改善。

    1.饮食上多吃水果、蔬菜、粗粮和豆制品,如苹果、红萝卜、全麦面包、玉米、豆浆等,还可适当服用维生素AD丸。

    2.可适当去角质,但不可以频繁,一般 2个月去一次即可,以免刺激其生长。有条件的可以做护体水疗,让皮肤保持足够的水分和油份。洗澡的时候水温不可过高,选用温和的沐浴露和香皂,甚至用清水洗澡,不可以刻意去洗刷它。洗澡后养成搽保湿类和滋润型的护体乳液习惯,防止皮肤角质化。

    3.在温水中加点白醋,每日洗一次,长期坚持可以有效地软化皮肤角质。

    4.注意好皮肤的卫生,不要随便用手去抓、挠、抠,这样会使毛孔周围的组织水肿,会产生粉刺、毛囊炎和造成色素沉淀。

    5.也可以用药物治疗或到正规医院进行激光治疗、光子嫩肤、果酸换肤等方法对付毛囊角化症,在一定程度上可以改善这些“鸡皮疙瘩”的状况。, 百拇医药(冯志凌 中南大学湘雅二医院助理研究员)