热水泡脚——秋冬保健的金钥匙
双脚离心脏最远，离寒湿的地面最近，最容易受到寒冷的侵袭，进而把寒气带往全身，使人身体不适生病。因此，保暖先保脚，驱寒先泡脚。用热水泡脚，可以将因寒冷而关闭的脚部毛孔完全打开，充分吸收水中的热量，使毛细血管舒张，血流循环加快，新陈代谢加强，达到舒经活络、强肢健体的功效。
热水泡脚简便易行。首先准备半盆热水，温度以能放进脚为宜(一般在37～40℃)，水深至少漫过脚踝。两只脚互相搓洗，同时用手抄水自膝盖慢慢流下。当水温度降低时，不断添加热水，使水始终保持在自己能耐受的温度状态下，千万注意不要烫坏皮肤。浸泡的时间需在30分钟以上。以双脚红红的，面颊潮热，浑身暖洋洋的，有细汗渗出为最佳状态。然后擦干脚，钻进被窝。
热水泡脚虽然好，但并不是所有的人都适合。严重心脏病患者；脑溢血未治愈者；足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者；出血性疾病、败血病等患者；对温度感应失去知觉者；严重血栓患者；孕妇；小孩(应在成人帮助下使用)；对温度感应迟钝者，均不适合足浴。, http://www.100md.com(张权 复旦大学附属华山医院骨科副主任医师)
热水泡脚简便易行。首先准备半盆热水，温度以能放进脚为宜(一般在37～40℃)，水深至少漫过脚踝。两只脚互相搓洗，同时用手抄水自膝盖慢慢流下。当水温度降低时，不断添加热水，使水始终保持在自己能耐受的温度状态下，千万注意不要烫坏皮肤。浸泡的时间需在30分钟以上。以双脚红红的，面颊潮热，浑身暖洋洋的，有细汗渗出为最佳状态。然后擦干脚，钻进被窝。
热水泡脚虽然好，但并不是所有的人都适合。严重心脏病患者；脑溢血未治愈者；足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者；出血性疾病、败血病等患者；对温度感应失去知觉者；严重血栓患者；孕妇；小孩(应在成人帮助下使用)；对温度感应迟钝者，均不适合足浴。, http://www.100md.com(张权 复旦大学附属华山医院骨科副主任医师)