好性格 助长寿
心理学家曾对107位90～102岁的长寿老人进行气质和性格的调查。结果表明，长寿老人的气质类型以黏液质者居多。这些黏液质者具有说话、行动缓慢，心平气和，自制力强等特点。另外，血质型者也不少。血质型者灵活敏感，爱好交往，和蔼可亲等特点。这些因素能维持大脑皮层活动平衡，达到消除疲劳、缓解紧张等作用，这些无疑对健康长寿是有益的。而一些内向性格，日常生活不合群的抑郁质者和遇事急躁、情绪变化快的胆汁质者，往往与健康长寿无缘，心理学家把这两种性格称为“C型性格”。
研究表明，影响寿命的主要原因是心脏衰老。人的心脏每分钟搏动72次，如能每分钟搏动减少到50～60次，就可能延长心脏的寿命。保持头脑冷静，不烦躁、不发火的乐观主义者，可使心率相对下降，使心脏搏动稳定。而“C型性格”者因心理压抑，影响自身免疫功能，使之不能及时清除异常突变的细胞，易促进肿瘤的发生与发展。研究还发现，冠心病、胃溃疡、糖尿病患者往往具有共同的特性，即心情急躁、生活节奏紧张；高血压病患者性情急躁、易怒；胆囊炎、胆石症患者情绪抑郁、多愁寡欢；阳痿、早泄者常优柔寡断、敏感胆怯。
性格虽具有相对的稳定性，但也具有一定的可塑性。不少幼年时性格沉郁内向、少言寡语、爱生闷气者，在社会实践的磨炼下，性格可变得开朗活泼、自由奔放、善于交际、自信自强，做事干脆利落。所以，自觉地改造不良性格，不仅可提高对社会的适应能力，也有益于健康长寿。
上了年纪的人也应继续修养性格，尽量避免恶性因子刺激，将脾气稳定下来。有人善于在不愉快或怒气冲冲之时，采取散步、看电影、做手工活或旅游等办法来转移情感；还有的在苦恼或痛苦之时，孜孜不倦地工作和学习，使感情升华，将消极因素变成积极因素；也有人采取养花、绘画、书法、打太极拳、下棋、听戏、培育下一代等来调节生活的情趣。所有这些，都有可能免除癌细胞对机体的袭扰，抗拒高血压、心脏病、糖尿病等对生命的威胁，有助于更好地安度晚年，健康长寿。, http://www.100md.com(吴国隆 安徽副主任医师)
研究表明，影响寿命的主要原因是心脏衰老。人的心脏每分钟搏动72次，如能每分钟搏动减少到50～60次，就可能延长心脏的寿命。保持头脑冷静，不烦躁、不发火的乐观主义者，可使心率相对下降，使心脏搏动稳定。而“C型性格”者因心理压抑，影响自身免疫功能，使之不能及时清除异常突变的细胞，易促进肿瘤的发生与发展。研究还发现，冠心病、胃溃疡、糖尿病患者往往具有共同的特性，即心情急躁、生活节奏紧张；高血压病患者性情急躁、易怒；胆囊炎、胆石症患者情绪抑郁、多愁寡欢；阳痿、早泄者常优柔寡断、敏感胆怯。
性格虽具有相对的稳定性，但也具有一定的可塑性。不少幼年时性格沉郁内向、少言寡语、爱生闷气者，在社会实践的磨炼下，性格可变得开朗活泼、自由奔放、善于交际、自信自强，做事干脆利落。所以，自觉地改造不良性格，不仅可提高对社会的适应能力，也有益于健康长寿。
上了年纪的人也应继续修养性格，尽量避免恶性因子刺激，将脾气稳定下来。有人善于在不愉快或怒气冲冲之时，采取散步、看电影、做手工活或旅游等办法来转移情感；还有的在苦恼或痛苦之时，孜孜不倦地工作和学习，使感情升华，将消极因素变成积极因素；也有人采取养花、绘画、书法、打太极拳、下棋、听戏、培育下一代等来调节生活的情趣。所有这些，都有可能免除癌细胞对机体的袭扰，抗拒高血压、心脏病、糖尿病等对生命的威胁，有助于更好地安度晚年，健康长寿。, http://www.100md.com(吴国隆 安徽副主任医师)