广州市红会医院运动医学副主任医师张同仁指出，人体的功能“用进废退”，随着汽车、电梯等节省劳动装置的推广，需要人们出汗后方可享受的成果越来越少了。在这种情况下，运动过少已经成了都市人的通病，人类的身体正陷入一种越来越多余的严重危机之中。

     小剂量运动效果也不错

    广医三院康复科医生李舜说，如果长期不动，人会患上“废用综合征”：卧床不动达一周，肌力会下降10%～20%，一个月下来 ......