节假日，自驾游可以合理挑选旅游景点，自己控制时间，成了不错的选择。但是，研究表明，患颈推病的有车族占整个颈椎病患者的20%以上，患腰肌劳损的比例也会增大，得上“疲劳综合征”。另外，美国研究人员曾做过一项调查，人们每天驾车时间每增加30分钟，其身体肥胖的概率就增加约30%。因此在开车出游时，别忘给身体“减负”。

    塞车时 抽烟不如扭扭脖子 开车时始终注视着一个方向，容易导致颈部肌肉劳损。另外，双脚拼命伸向踏板，而双手和肩膀朝方向盘前挪，容易腰肌疲劳，甚至患腰椎间盘突出 ......