[摘要] 近年来，随着人们生活水平的提高以及饮食结构的改变，我国高血压患病率明显上升，通过临床实践总结了高血压患者在日常生活中从饮食、体育锻炼、良好的心境、用药指导等方面对高血压患者的保健进行了阐述，对降低高血压发病率有重要意义。

    [关键词] 高血压；保健指导

    高血压病病程长、病情进展程度不一，大部分是良性缓慢过程，但对心、脑、肾是一个很重要的致病因素，积极预防、治疗可制止和逆转高血压病对靶器官损害。所以保健指导尤为重要，可以改变高血压患者行为的认识，可以延缓病情的进展。

     1 饮食方面

    1.1 少量多餐 高血压患者常较肥胖 ......