刘逢军教授是知名的养生专家，他独到的养生理念，正在被越来越多重视身心健康的人们所认识和实践。他认为，健康的人生应该是和谐的人生，和谐人生重要的是要调理好身心的平衡。

    刘教授认为，和谐是一种状态，它也是符合自然规律的一种结果。和谐的人生，也就是人符合自然规律的生命旅程。人生只有保持平衡，才会终生无险。人的一辈子要做到三大平衡，或者叫做三种和谐，即：人与自然保持和谐；人的身心保持和谐；人与人之间保持和谐。只有这样，人的一生才会是真正快乐的、健康的、长寿的。

    人是自然演化的结果，人的身体带有自然给我们的一切特征。当我们符合自然规律的时候，就是健康的、长寿的，而违反自然规律的时候，就是衰病的，或者导致过早死亡。自然是一种什么状况呢？自然是我们可以看到的，是天高地阔、轻松宁静，如果我们能够学习天地的这种宽阔和松静，能够少一点私心，少一点欲望，那么自然就有利于长寿。在我们周围会经常看到，那些胸怀很宽的人，那些深居简出的人，身心往往是健康的。而斤斤计较的人却是多病的。要想身体好，就得顺应自然，把心放宽，把心放静。

    我们常讲，万物生长靠太阳，但实际上真正能够跟着太阳走的人太少太少了 ......