年前年后 小心骨折
济南读者李老伯问：春节将近，我那70多岁辽宁的老姐姐和北京的老嫂子也想过把“购物乐”的瘾!就在一周前，分别电话告急：老姐姐是去超市摔倒在冰地上，跌了个“挠骨骨折”；老嫂子是从买家具的运货卡车上下来，不幸摔成了“股骨颈骨折”。最让人不放心的是，她们都没到正规医院去诊治，而是请“按摩”的人给“推拿”一番对了位，在家疗养了。请问骨折现场应该怎样处理？
康医生答：发生外伤疑有骨折时，千万不可急于搬动。先看有没有危及生命的严重外伤，排除颅脑损伤、胸外伤、大出血等严重外伤后，方可处理骨折。
骨折伴有开放伤口和出血时，应先止血、包扎伤口。接下来最重要的是对骨折进行必要的固定。不同部位骨折固定方法不同，可以就地取材固定。固定骨折所用的夹板可因地制宜、就地取材，选用替代物，如书刊、纸板、木棍等。固定夹板的绷带可用破旧衣服、床单撕成条状代替。
要特别重视头颈部损伤和脊椎损伤的固定和搬运，有条件最好用颈托固定头、颈部，防止骨折移位压迫颈髓，造成突然死亡或高位截瘫。脊椎骨折严禁不经固定而乱搬动。应在保持脊柱稳定的情况下，将病人轻巧平稳地移至硬板担架上，用三角巾固定。切忌扶持伤者走动或躺在软担架上。
正规医院就医，X线拍片是诊治骨折最佳手段，一般不需CT、磁共振。但合并颅脑或脊髓外伤时需要。有江湖医生说，用手摸摸就能诊断骨折，用手捋捋就能给骨折百分百的复位，那纯粹是骗人。听信他们，错过了接骨的最佳时机，发生了骨不连和并发症，再后悔也来不及了。
老人为什么易骨折？主要原因就是骨质疏松，防止骨质疏松应从年轻时做起，老人更要特别注意
第一坚持适当运动。不信你在床上躺上几个月，再去拍片，骨头会出现明显脱钙，而运动者的骨头就不会出现这种现象。
第二是饮食壮骨。一提壮骨饮食，有人肯定会说那就多吃鱼、肉、蛋、海鲜呗!错了，这些食品不仅含钙少，还会使人体成为酸性体质，不得不动用骨骼中的钙来中和酸性，结果造成钙的大量流失。有人说多喝牛奶、多吃豆类和粗粮能补钙，不错。此外，还必须摄入适量的蔬菜和水果，因为它们能让你的体质保持碱性，防止骨钙流失。
第三多晒太阳，让机体在阳光下多合成维生素D，能帮助钙吸收，强壮你的骨骼。
第四才考虑药物和保健品补钙，健康人前三项做好了，是不需要药补的。若把重要的前三项丢掉了，吃多少钙片也没用。
第五别忘了摄取足够的锰，缺锰也会引发骨质疏松。精致食品中含锰甚少，谷类粗粮、绿叶蔬菜、干果中含锰丰富。
解答专家：济南市第一人民医院 主任医师 王有国, http://www.100md.com
康医生答：发生外伤疑有骨折时，千万不可急于搬动。先看有没有危及生命的严重外伤，排除颅脑损伤、胸外伤、大出血等严重外伤后，方可处理骨折。
骨折伴有开放伤口和出血时，应先止血、包扎伤口。接下来最重要的是对骨折进行必要的固定。不同部位骨折固定方法不同，可以就地取材固定。固定骨折所用的夹板可因地制宜、就地取材，选用替代物，如书刊、纸板、木棍等。固定夹板的绷带可用破旧衣服、床单撕成条状代替。
要特别重视头颈部损伤和脊椎损伤的固定和搬运，有条件最好用颈托固定头、颈部，防止骨折移位压迫颈髓，造成突然死亡或高位截瘫。脊椎骨折严禁不经固定而乱搬动。应在保持脊柱稳定的情况下，将病人轻巧平稳地移至硬板担架上，用三角巾固定。切忌扶持伤者走动或躺在软担架上。
正规医院就医，X线拍片是诊治骨折最佳手段，一般不需CT、磁共振。但合并颅脑或脊髓外伤时需要。有江湖医生说，用手摸摸就能诊断骨折，用手捋捋就能给骨折百分百的复位，那纯粹是骗人。听信他们，错过了接骨的最佳时机，发生了骨不连和并发症，再后悔也来不及了。
老人为什么易骨折？主要原因就是骨质疏松，防止骨质疏松应从年轻时做起，老人更要特别注意
第一坚持适当运动。不信你在床上躺上几个月，再去拍片，骨头会出现明显脱钙，而运动者的骨头就不会出现这种现象。
第二是饮食壮骨。一提壮骨饮食，有人肯定会说那就多吃鱼、肉、蛋、海鲜呗!错了，这些食品不仅含钙少，还会使人体成为酸性体质，不得不动用骨骼中的钙来中和酸性，结果造成钙的大量流失。有人说多喝牛奶、多吃豆类和粗粮能补钙，不错。此外，还必须摄入适量的蔬菜和水果，因为它们能让你的体质保持碱性，防止骨钙流失。
第三多晒太阳，让机体在阳光下多合成维生素D，能帮助钙吸收，强壮你的骨骼。
第四才考虑药物和保健品补钙，健康人前三项做好了，是不需要药补的。若把重要的前三项丢掉了，吃多少钙片也没用。
第五别忘了摄取足够的锰，缺锰也会引发骨质疏松。精致食品中含锰甚少，谷类粗粮、绿叶蔬菜、干果中含锰丰富。
解答专家：济南市第一人民医院 主任医师 王有国, http://www.100md.com