人体不可不知的50条数字
13.最佳减肥速度：每月减重1-2千克
14.腰围：男性≥90厘米，女性≥80厘米为腹型肥胖，腰围是判断腹部脂肪蓄积，即腹型肥胖(也称为苹果型肥胖)的指标。腹型肥胖目前被认为是冠心病、代谢综合征的重要危险因素。
15.肥胖信号：一个月增重1.5千克。
16.血压正常值：收缩压<140毫米汞柱，舒张压<90毫米汞柱。在安静\未用高血压药的情况下测量血压，至少三次发现收缩压≥140毫米汞柱和(或)舒张压≥90毫米汞柱，可诊断为高血压。
17.糖尿病诊断标准：空腹血糖>7.0毫摩/升，和(或)餐后2小时血糖>11.1毫摩/升。
14.腰围：男性≥90厘米，女性≥80厘米为腹型肥胖，腰围是判断腹部脂肪蓄积，即腹型肥胖(也称为苹果型肥胖)的指标。腹型肥胖目前被认为是冠心病、代谢综合征的重要危险因素。
15.肥胖信号：一个月增重1.5千克。
16.血压正常值：收缩压<140毫米汞柱，舒张压<90毫米汞柱。在安静\未用高血压药的情况下测量血压，至少三次发现收缩压≥140毫米汞柱和(或)舒张压≥90毫米汞柱，可诊断为高血压。
17.糖尿病诊断标准：空腹血糖>7.0毫摩/升，和(或)餐后2小时血糖>11.1毫摩/升。