误区一：吃得太辣易伤胃,误区二：一碗面条当午餐,误区三：午餐喝酒能助兴,误区四：快餐快吃最省事,午餐搭配有讲究,颜色搭配：食物一般分为5种颜色：白、红、绿、黑和黄色。
常言道：“早吃好、午吃饱、晚吃少”。随着生活节奏的加快，这一黄金法则逐渐被动摇，变成了“早不吃、午凑合、晚吃饱”。尤其是那些上班族，常常早上饿着肚子到单位，中午一碗拉面解决温饱，晚上再呼朋唤友吃个痛快。
误区一：吃得太辣易伤胃
现在最火的菜系要属川菜和湘菜了，许多人即使被辣得涕泪横流，也愿意舍命相陪。
辣椒中含有充足的
维生素C、丰富的纤维，热量较低，而且辣椒中还含有人体容易吸收的
胡萝卜素，对经常面对
电脑的
白领的视力有好处。不过，太辣的食品对于
胃溃疡的人就不适合了。吃得太辣 ......