睡眠不足的儿童易发胖
一项对美国2000名儿童所进行的为期5年的调查显示，与睡眠充足的儿童相比，那些睡眠不足的儿童更易超重。
美国伊利诺伊州西北大学的研究人员共对2281名来自全美各州的儿童进行跟踪调查，这些儿童的年龄为3~12岁。研究发现，3～8岁的儿童如果在幼年时每天的睡眠时间每增加1小时，他们在5年后体重超重的几率从36%下降至30%，对于年龄为8～13岁的青少年而言，体重超重的几率则能从34%下降至30%。即使考虑到种族、民族、家庭收入以及受教育水平这些因素，与睡眠较多的孩子相比，那些在儿童期睡眠较少的孩子在5年后还是更易肥胖。
睡眠专家建议，5～12岁儿童每晚的睡眠时间应为10～11小时，青少年每天也要睡足8～9小时，但研究中发现，接受调查的儿童在7岁前每天的睡眠时间往往不足10小时。研究人员指出，家长们应该控制孩子睡觉的时间，特别是那些需要每晚睡10～11小时的年龄更小的孩子。(曹淑芬), http://www.100md.com
美国伊利诺伊州西北大学的研究人员共对2281名来自全美各州的儿童进行跟踪调查，这些儿童的年龄为3~12岁。研究发现，3～8岁的儿童如果在幼年时每天的睡眠时间每增加1小时，他们在5年后体重超重的几率从36%下降至30%，对于年龄为8～13岁的青少年而言，体重超重的几率则能从34%下降至30%。即使考虑到种族、民族、家庭收入以及受教育水平这些因素，与睡眠较多的孩子相比，那些在儿童期睡眠较少的孩子在5年后还是更易肥胖。
睡眠专家建议，5～12岁儿童每晚的睡眠时间应为10～11小时，青少年每天也要睡足8～9小时，但研究中发现，接受调查的儿童在7岁前每天的睡眠时间往往不足10小时。研究人员指出，家长们应该控制孩子睡觉的时间，特别是那些需要每晚睡10～11小时的年龄更小的孩子。(曹淑芬), http://www.100md.com