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春季正是“踏青”时
http://www.100md.com 2007年3月19日 《家庭医生报》 2007年第14期(总第1103期 2007.04.02)
     踏青是一种十分有益身心健康的活动。在空旷的田野、小溪、山坡旁,你会呼吸到更多的新鲜空气。当你登临高处,四处一片嫩绿的春色尽收眼底,更会给你带来清新、沁人心脾的舒服感。此时,冬季的压抑、都市的喧嚣、世间的烦恼,都可能一扫而光,让你真正体会到春天能带来的无限欢娱和满足。

    踏青又是一种积极的体育锻炼。春天是生长的季节,在神经系统与内分泌功能的调节下,人体新陈代谢日益加强,皮肤血管逐渐扩张,肌肉中的血液供应也旺盛起来。此时春游可以活动筋骨、运动肢体,使气血畅达,有利于人体生长发育。特别是在心情欢愉状态下进行适量运动,对恢复体力和增强脑力活动大有益处。

    踏青还是一种有益的集体活动。这时,无论青年男女,全家老幼,还是亲朋好友,都可相约结伴,共享春游的雅趣。这既联络了感情,增进了友谊,又丰富了人们的业余生活。, 百拇医药(蒲昭和)