艾条灸治胃脘痛的具体操作
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问：我在《家庭医生报》上看到宋南昌主任艾条灸治胃脘痛的专题文章。我患有食管炎、慢性浅表性胃炎伴胆汁反流、十二脂肠炎、胃下垂、结肠炎，经常胃痛、胃胀、反酸、烧心。中西药吃了不少，均不理想。
想用您文中提到的“艾灸”法。某些具体操作想请教：1.穴位的处所。如何自行找准这几个穴位？(中脘穴、足三里、公孙穴)；2.在灸治中，艾条对准穴位是略有转动还是一直不动？是较热好(在忍受的了范围内)还是有温度感即可？3.时间问题。如足三里，是两侧20分钟还是一侧20分钟？
广西读者 王某某。
答：中脘穴：位于上腹部正中线上，当脐上4寸处。足三里：(1)屈膝成90度，由外膝眼往下四横指，小腿两骨(胫、腓骨)之间，距胫骨约一横指处即是本穴。(2)站位用同侧手张开虎口围住髌骨上外缘，四指直指向下，中指尖的指处即是本穴。公孙穴：由足拇趾内侧后有一关节(第一跖趾关节)往后用手推有一弓形骨，弓形骨后端下缘的凹陷(第一跖骨基底内侧前下方)即是本穴。(可见附图)
在艾灸时，艾条在穴位周围是回旋灸状态，即小幅转动状。可灸至局部皮肤呈潮红，以温热舒适感为度。文中艾灸时间是指一侧穴位而言。
软伤科 副主任医师 宋南昌, http://www.100md.com