女性尿失禁该如何自我保健
尿失禁及其危害
尿失禁就是指在突然咳嗽、站立、打喷嚏、大笑、跑步、搬重物时，出现尿液不自主漏出。其又分为压力性尿失禁、急迫性尿失禁、混合性尿失禁。其中压力性尿失禁在女性中最常见，约占50%。
尿失禁会给患者生活造成极大的不便。例如容易使内裤有一种不易洗去的尿味，容易导致泌尿生殖系统感染，还会影响社交和工作。长此以往，甚至可以造成心理伤害，连夫妻关系也可能受到影响。
发生尿失禁的原因
分娩和肥胖这些因素可以使盆底的支持组织遭到破坏而发生松弛，同时可以使局部神经受伤。
绝经妇女体内雌激素水平低下，也能导致骨盆底部的肌肉松弛。因此压力性尿失禁多发于45岁以后围绝经期和绝经期的中老年妇女。
尿失禁如何康复治疗
1.轻、中度尿失禁：通过以缩肛为主的盆底组织锻炼来改善症状，每次坚持5秒钟，每天做100次以上。孕妇尤应重视产后恢复，在产褥期避免便秘、慢性咳嗽等导致腹内压增高的因素，防止出现压力性尿失禁。中度患者还可在医生的指导下采用保守疗法，服用α受体激动剂和雌激素类药物。α受体激动剂可作用于膀胱颈部及尿道起始部，增强尿道闭合力。雌激素类药物能改善尿道黏膜的萎缩状态。
2.重度尿失禁：目前通过微创局部组织修复，重建新的组织构架，用对人体无伤害的合成材料来代替原有组织的手术方式，具有弹性效果，能解决女性盆底解剖结构和生理功能的双重难题，从而提高治愈率，降低复发率。, 百拇医药(杨欣)
尿失禁就是指在突然咳嗽、站立、打喷嚏、大笑、跑步、搬重物时，出现尿液不自主漏出。其又分为压力性尿失禁、急迫性尿失禁、混合性尿失禁。其中压力性尿失禁在女性中最常见，约占50%。
尿失禁会给患者生活造成极大的不便。例如容易使内裤有一种不易洗去的尿味，容易导致泌尿生殖系统感染，还会影响社交和工作。长此以往，甚至可以造成心理伤害，连夫妻关系也可能受到影响。
发生尿失禁的原因
分娩和肥胖这些因素可以使盆底的支持组织遭到破坏而发生松弛，同时可以使局部神经受伤。
绝经妇女体内雌激素水平低下，也能导致骨盆底部的肌肉松弛。因此压力性尿失禁多发于45岁以后围绝经期和绝经期的中老年妇女。
尿失禁如何康复治疗
1.轻、中度尿失禁：通过以缩肛为主的盆底组织锻炼来改善症状，每次坚持5秒钟，每天做100次以上。孕妇尤应重视产后恢复，在产褥期避免便秘、慢性咳嗽等导致腹内压增高的因素，防止出现压力性尿失禁。中度患者还可在医生的指导下采用保守疗法，服用α受体激动剂和雌激素类药物。α受体激动剂可作用于膀胱颈部及尿道起始部，增强尿道闭合力。雌激素类药物能改善尿道黏膜的萎缩状态。
2.重度尿失禁：目前通过微创局部组织修复，重建新的组织构架，用对人体无伤害的合成材料来代替原有组织的手术方式，具有弹性效果，能解决女性盆底解剖结构和生理功能的双重难题，从而提高治愈率，降低复发率。, 百拇医药(杨欣)