听MP3要遵循“60、60”原则
现在使用MP3、MP4的青少年越来越多，无论是行走、坐车、做事、娱乐活动总是MP3或MP4不离耳，而且成为一种时尚。殊不知，用MP3、MP4听音乐实际上是一种噪声对耳部的长期刺激，会导致听觉的损害，其危害不可小视。
实验表明，105分贝以上的音响长期刺激可永久损害听觉，而市面上不少MP3、MP4的最大音量却高达120分贝，相当于救护车的警报器。除了MP3、MP4，只要是经常性利用耳塞式设施收听音乐，或长期置身于强音量的家中、酒吧、娱乐场所，同样可以导致听觉的损害。
无论采用何种方式收听音乐，都应该控制音量，尽量减少噪声对耳部的刺激。听MP3、MP4的“60、60”原则，是减小和避免引起听觉减退的有效方法，即：音量尽量不要超出MP3、MP4最高音量的6成，也不要连续听超过60分钟。, http://www.100md.com(李远斌)
实验表明，105分贝以上的音响长期刺激可永久损害听觉，而市面上不少MP3、MP4的最大音量却高达120分贝，相当于救护车的警报器。除了MP3、MP4，只要是经常性利用耳塞式设施收听音乐，或长期置身于强音量的家中、酒吧、娱乐场所，同样可以导致听觉的损害。
无论采用何种方式收听音乐，都应该控制音量，尽量减少噪声对耳部的刺激。听MP3、MP4的“60、60”原则，是减小和避免引起听觉减退的有效方法，即：音量尽量不要超出MP3、MP4最高音量的6成，也不要连续听超过60分钟。, http://www.100md.com(李远斌)