不发胖要多走路

http://www.100md.com 《健身小窍门700例》

     每天至少按平常速度走30分钟。

    不乘电梯步行爬楼梯。

    日间小睡半小时，不如走路半小时。

    想吃东西时，去走走路，不但消耗了热量，也避免了食物的诱惑。

    http://www.100md.com/html/DirDu/2007/04/05/40/80/96.htm