按摩小手指消除疲劳
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《健身小窍门700例》
日常生活中，人们都有“累”的感觉，除了体力上的疲劳之外，还有心理上的原园，比如要应付繁忙的工作，处理各种人际关系，这是一种精神上的紧张，如果这种紧张持续下去的话，神经就要变得衰弱。怎样才能防止精神紧张呢？首先要充分的休息，使副肾皮质荷尔蒙活跃起来，但对那些没有充足时间休息的人来讲，最好能经常活动活动手指，以便使由于疲劳而减弱了的副肾机能恢复起来。
用刺激小指的方法，可达到以上目的。小指属于心经，它的经路从心脏出发，经过身体正中，穿过横膈膜，和小肠连接。为保持脉路畅通，应当经常按摩刺激小指。按摩小指后，双手举在头上，手指互相勾住，向左右拉，静止5秒钟后，再向左、右屈身各三次。, http://www.100md.com
用刺激小指的方法，可达到以上目的。小指属于心经，它的经路从心脏出发，经过身体正中，穿过横膈膜，和小肠连接。为保持脉路畅通，应当经常按摩刺激小指。按摩小指后，双手举在头上，手指互相勾住，向左右拉，静止5秒钟后，再向左、右屈身各三次。, http://www.100md.com