每天睡八小时的人寿命最长(百拇医药)

每天睡八小时的人寿命最长

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美国癌症协会科研人员的一项调查表明，人的睡眠时间与寿命长短关系极为密切，但绝非是睡眠时间越长寿命也越长。这项调查通过数字表明，每晚平均睡7～8小时的人，寿命最长。每晚平均睡不到4小时的人，死亡率是前者的2倍。而每晚睡眠10或10小时以上的人，有80%可能短命。