预防感冒十法
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《健身小窍门700例》
冷脸热足法:养成早、晚以冷水浴面、热水洗脚习惯,有助于提高身体抗病能力,“御感冒于肌肤之外”。
体育健身法:秋冬时节在室外适度散步、打球、做操、练拳、习剑,可提高身体御寒能力,防止感冒的发生。
盐水漱口法:用淡盐水早、晚餐后漱口,可杀死口腔致病菌。
通风透气法:每天早晚各开窗通气半小时以上,室内清新的空气会使人心爽体壮。
饮用姜茶法:以生姜、红糖各适量煮水代茶饮,能有效地防治感冒。
食醋熏蒸法:每日用食醋在室内熏蒸15~20分钟,能杀除居室病菌,保障健康。
科学衣着法:秋天不要过早穿棉衣,可提高身体耐寒抗病能力;冬天因劳动或运动出大汗后,勿在室外大量脱衣。
冷空气浴法:每日清晨只穿衬衣裤,急速在室外活动半小时,进行冷空气浴,能提高身体的御寒抗病能力。
服药防范法:发现可能流行感冒时,提前饮感冒茶,可起预防作用。
按摩法:两手对搓,掌心热后按摩迎香穴10余次,有防治感冒作用。, http://www.100md.com
体育健身法:秋冬时节在室外适度散步、打球、做操、练拳、习剑,可提高身体御寒能力,防止感冒的发生。
盐水漱口法:用淡盐水早、晚餐后漱口,可杀死口腔致病菌。
通风透气法:每天早晚各开窗通气半小时以上,室内清新的空气会使人心爽体壮。
饮用姜茶法:以生姜、红糖各适量煮水代茶饮,能有效地防治感冒。
食醋熏蒸法:每日用食醋在室内熏蒸15~20分钟,能杀除居室病菌,保障健康。
科学衣着法:秋天不要过早穿棉衣,可提高身体耐寒抗病能力;冬天因劳动或运动出大汗后,勿在室外大量脱衣。
冷空气浴法:每日清晨只穿衬衣裤,急速在室外活动半小时,进行冷空气浴,能提高身体的御寒抗病能力。
服药防范法:发现可能流行感冒时,提前饮感冒茶,可起预防作用。
按摩法:两手对搓,掌心热后按摩迎香穴10余次,有防治感冒作用。, http://www.100md.com