鸡、鱼软骨汤--消除皱纹
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《健身小窍门700例》
该饮料的功效是细腻皮肤、消除皱纹。对皮肤美具有决定性影响的是皮肤中层的真皮。真皮主要由弹性纤维构成，而弹性纤维最重要的组成成分是软骨素硫酸。如果饮食营养中缺少软骨素硫酸，皮肤就失去弹性，产生皱纹。
鸡、鱼的软骨恰恰富含软骨素硫酸。
材料及制法：鸡骨汤或鱼骨汤200毫升，软骨素散剂1克，维生素A滴剂30滴，调和后饮用。仅用鸡骨、鱼骨(特别是软骨)经常煮汤喝，效果也很好。
鸡、鱼的软骨恰恰富含软骨素硫酸。
材料及制法：鸡骨汤或鱼骨汤200毫升，软骨素散剂1克，维生素A滴剂30滴，调和后饮用。仅用鸡骨、鱼骨(特别是软骨)经常煮汤喝，效果也很好。