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葱姜蒜可减少老年斑
http://www.100md.com 2007年4月5日 《中国中医药报》 第2710期
     人到老年,在颜面、手背等处皮肤经常会出现扁平的黑褐色斑块,即人们常说的老年斑。这是因为老年人细胞代谢机能减退,一些抗氧化的维生素供应相对不足,如果在摄入过多的脂肪,体内就容易形成过氧化物。过氧化物在铁、铜离子的催化下,可转变成脂褐素,沉着在皮肤或脏器表面,形成老年斑。

    老年斑无不良感觉,一般不需要治疗。但因其影响容颜,预示着身体逐步走向衰老,会给老年人增加一定的心理压力。其实,通过生活中一些简便的方法,就可减少老年斑的发生。

    首先,要调整饮食习惯:降低脂肪的摄入量,多吃富含维生素E、维生素C的食物,多喝开水。

    其次,生活中有一些小窍门,对减少老年斑很有效,老年朋友不妨一试。

    生姜

    生姜中含有多种活性成分,其中姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把生姜洗净切成片或丝,加入沸水冲泡10分钟,再加一汤匙蜂蜜搅匀,每天饮用一杯不间断,可明显减轻老年斑。也可将生姜切碎,拌上精盐、味精、辣椒油等调料,长期食用。

    洋葱

    含有较多半胱氨酸,能延缓衰老,生吃或熟吃均可。

    大蒜

    把大蒜切成薄片,贴在老年斑处,反复摩擦,直到皮肤充血发红为止,每天3~5次。

    银耳鹌鹑蛋 取水发银耳50克,煮熟鹌鹑蛋3个,加少量黄酒、味精、盐,慢火炖烂后食用,每天一次。

    杏仁

    杏仁适量,去皮捣成泥状,与鸡蛋清调匀,每晚睡前涂患处,晨起用温水洗净。

    茯苓

    茯苓适量,研成细末,与鸡蛋清调匀,每晚睡前涂患处,晨起用温水洗净。

    维生素 把维生素E、维生素A胶丸刺破,涂抹在老年斑处,每天3次。还可以每天服用维生素C500mg和维生素E100mg,它们具有使皮肤柔腻、光滑、润泽、皮肤皱纹舒展、减退色素、消除斑点的功效。

    此外,萝卜、芹菜、菠菜及大枣等,都有助于去除面部疣斑、延缓皮肤老化。, 百拇医药(朱本浩)