遭遇沙尘天 防护最重要
3月15日下午到夜间，我国的内蒙、华北一带遭遇了今年以来的第一场沙尘暴。4月2日，上海遭遇7年来最强的浮尘天气。每年三四月份，我国北方地区几乎都要遭受几次沙尘天气的袭击，大部分居民对沙尘的危害已经习以为常了。那么，今年还会不会有强沙尘暴天气？沙尘来了，我们应该怎样防护呢？就此问题，本报记者采访了中国科学院大气环境研究所的谢宝华博士。
——编者按
■了解沙尘天气
中国科学院大气环境研究所谢宝华博士介绍，沙尘(暴)天气是我国北方(特别是西北地区)春季较为常见的一种灾害性天气现象。当地表状况比较差，又有冷空气带来的大风作用时，一些地面的沙尘物质就会随着上升气流扬上很高的空中，并跟随冷空气移动，形成沙尘暴。沙尘天气常常随冷空气一同到达，因此，它的危害性是多方面的。
去年年底，我国实施了《沙尘暴天气监测规范》、《沙尘暴天气等级》等新的气象标准，首次将沙尘暴天气划分等级。细心的人可能从近日的天气预报中发现浮尘、扬沙、沙尘暴、强沙尘暴、特强沙尘暴等专业术语，这就是沙尘暴的等级分类。
, 百拇医药
按照新的国家标准《沙尘暴天气等级》，沙尘天气共分5级，1级是浮尘，2级是扬沙，3级是沙尘暴，4级是强沙尘暴，5级是特强沙尘暴。
浮尘天气是指当天气条件为无风或平均风速≤3.0米/秒时，尘沙浮游在空中，使水平能见度小于10千米的天气现象；扬沙天气是指风将地面尘沙吹起，使空气相当混浊，水平能见度在1千米至10千米以内的天气现象；沙尘暴天气是指强风将地面尘沙吹起，使空气很混浊，水平能见度小于1千米的天气现象；强沙尘暴是指大风将地面尘沙吹起，使空气非常混浊，水平能见度小于500米的天气现象；特强沙尘暴是指狂风将地面尘沙吹起，使空气特别混浊，水平能见度小于50米的天气现象。
据谢宝华博士分析，今年我国北方地区，尤其是北京遭受强沙尘暴天气的几率不是很大。因为正月十五我国北方大部分地区的降雪起到了润湿土壤的作用。干燥的土壤容易被风吹起，而湿润的土壤则很难被风吹起，也不太可能远距离输送形成沙尘。而且近日来连续两周的周末，东北西北等地都有不同程度的降雨和降雪，这些天气现象可以抑制沙尘暴的形成。
, 百拇医药
■沙尘暴对健康的危害
虽然今年发生强沙尘暴天气的几率不大，但是谢宝华博士说，浮尘、扬沙等天气仍会时常“光临”我国北方地区。沙尘暴引起的健康损害是多方面的，皮肤、鼻、眼和肺为最先接触沙尘的部位，因此受害最重，对此我们仍然不能掉以轻心。面对沙尘暴对健康的影响，最重要的是做好自身防护。
那么，怎样做好自身防护呢？谢宝华博士提出了以下几点建议：
1.提早进行预防预防胜于治疗，在大风干燥多尘的天气里，容易诱发咽炎、鼻出血、眼干、角膜炎、气管炎、哮喘等。平时可以口含润喉片，保持咽喉凉爽舒适；滴几次润眼液以免眼睛干燥；可以经常在鼻孔周围抹上几滴干油，以保持鼻腔的湿润，防止毛细血管破裂引起出血。
2.保持室内湿度试验表明，50%～60%的相对湿度对人体最为舒适。在风沙天气里，空气十分干燥，相对湿度偏小，人们咽干口燥，容易上火，易引发或加重呼吸系统疾病。对此，室内可以使用加湿器，或者经常洒水、用湿墩布拖地，以保持空气湿度适宜。
, 百拇医药
3.外出注意挡沙尘戴口罩可以有效地防止口鼻干燥、喉痒、痰多、干咳等；帽子和丝巾可以防止头发和身体的外露部位落上尘沙，避免皮肤瘙痒；风镜可减少风沙入眼的概率，风沙吹入眼内会造成角膜擦伤、结膜充血、眼干、流泪。一旦尘沙吹入眼内，不能用脏手揉搓，应尽快用流动的清水冲洗或滴几滴眼药水，不但能保持眼睛湿润易于尘沙流出，还可起到抗感染的作用。
4.多喝水、多吃水果春天天气干燥，加上扬尘，皮肤表层的水分极易丢失，造成皮肤粗糙，同时，尘埃进入毛孔后易发生堵塞，不及时去除，可能会引起痤疮，过敏体质的人还容易发生各种过敏性皮炎及皮疹。多饮水能及时补充丢失的水分、加快体内各种代谢废物和毒素的排出，对皮肤保健和全身健康都是非常有益的。但肾病患者，尤其是肾功能不全者，应在专业医生的指导下适当限制盐和水的摄入。
5.及时清洁灰尘风沙天气时，从外进家后，可以用清水漱漱口，清理一下鼻腔，减轻感染的几率，有条件的应该洗个澡，及时更换衣服，保持身体洁净舒适。房间内落满灰尘要及时清理，用湿抹布擦拭，以免造成室内尘土飞扬，吸入呼吸道。
6.注意人身安全扬沙天气中要注意人身安全，应尽可能远离高大的建筑物，不要在广告牌下、树下行走或逗留。遇见强沙尘暴天气时，在路上的司机朋友不要赶路，应把车停在低洼处，等到狂风过后再行驶。
本报记者 王乐, 百拇医药
——编者按
■了解沙尘天气
中国科学院大气环境研究所谢宝华博士介绍，沙尘(暴)天气是我国北方(特别是西北地区)春季较为常见的一种灾害性天气现象。当地表状况比较差，又有冷空气带来的大风作用时，一些地面的沙尘物质就会随着上升气流扬上很高的空中，并跟随冷空气移动，形成沙尘暴。沙尘天气常常随冷空气一同到达，因此，它的危害性是多方面的。
去年年底，我国实施了《沙尘暴天气监测规范》、《沙尘暴天气等级》等新的气象标准，首次将沙尘暴天气划分等级。细心的人可能从近日的天气预报中发现浮尘、扬沙、沙尘暴、强沙尘暴、特强沙尘暴等专业术语，这就是沙尘暴的等级分类。
, 百拇医药
按照新的国家标准《沙尘暴天气等级》，沙尘天气共分5级，1级是浮尘，2级是扬沙，3级是沙尘暴，4级是强沙尘暴，5级是特强沙尘暴。
浮尘天气是指当天气条件为无风或平均风速≤3.0米/秒时，尘沙浮游在空中，使水平能见度小于10千米的天气现象；扬沙天气是指风将地面尘沙吹起，使空气相当混浊，水平能见度在1千米至10千米以内的天气现象；沙尘暴天气是指强风将地面尘沙吹起，使空气很混浊，水平能见度小于1千米的天气现象；强沙尘暴是指大风将地面尘沙吹起，使空气非常混浊，水平能见度小于500米的天气现象；特强沙尘暴是指狂风将地面尘沙吹起，使空气特别混浊，水平能见度小于50米的天气现象。
据谢宝华博士分析，今年我国北方地区，尤其是北京遭受强沙尘暴天气的几率不是很大。因为正月十五我国北方大部分地区的降雪起到了润湿土壤的作用。干燥的土壤容易被风吹起，而湿润的土壤则很难被风吹起，也不太可能远距离输送形成沙尘。而且近日来连续两周的周末，东北西北等地都有不同程度的降雨和降雪，这些天气现象可以抑制沙尘暴的形成。
, 百拇医药
■沙尘暴对健康的危害
虽然今年发生强沙尘暴天气的几率不大，但是谢宝华博士说，浮尘、扬沙等天气仍会时常“光临”我国北方地区。沙尘暴引起的健康损害是多方面的，皮肤、鼻、眼和肺为最先接触沙尘的部位，因此受害最重，对此我们仍然不能掉以轻心。面对沙尘暴对健康的影响，最重要的是做好自身防护。
那么，怎样做好自身防护呢？谢宝华博士提出了以下几点建议：
1.提早进行预防预防胜于治疗，在大风干燥多尘的天气里，容易诱发咽炎、鼻出血、眼干、角膜炎、气管炎、哮喘等。平时可以口含润喉片，保持咽喉凉爽舒适；滴几次润眼液以免眼睛干燥；可以经常在鼻孔周围抹上几滴干油，以保持鼻腔的湿润，防止毛细血管破裂引起出血。
2.保持室内湿度试验表明，50%～60%的相对湿度对人体最为舒适。在风沙天气里，空气十分干燥，相对湿度偏小，人们咽干口燥，容易上火，易引发或加重呼吸系统疾病。对此，室内可以使用加湿器，或者经常洒水、用湿墩布拖地，以保持空气湿度适宜。
, 百拇医药
3.外出注意挡沙尘戴口罩可以有效地防止口鼻干燥、喉痒、痰多、干咳等；帽子和丝巾可以防止头发和身体的外露部位落上尘沙，避免皮肤瘙痒；风镜可减少风沙入眼的概率，风沙吹入眼内会造成角膜擦伤、结膜充血、眼干、流泪。一旦尘沙吹入眼内，不能用脏手揉搓，应尽快用流动的清水冲洗或滴几滴眼药水，不但能保持眼睛湿润易于尘沙流出，还可起到抗感染的作用。
4.多喝水、多吃水果春天天气干燥，加上扬尘，皮肤表层的水分极易丢失，造成皮肤粗糙，同时，尘埃进入毛孔后易发生堵塞，不及时去除，可能会引起痤疮，过敏体质的人还容易发生各种过敏性皮炎及皮疹。多饮水能及时补充丢失的水分、加快体内各种代谢废物和毒素的排出，对皮肤保健和全身健康都是非常有益的。但肾病患者，尤其是肾功能不全者，应在专业医生的指导下适当限制盐和水的摄入。
5.及时清洁灰尘风沙天气时，从外进家后，可以用清水漱漱口，清理一下鼻腔，减轻感染的几率，有条件的应该洗个澡，及时更换衣服，保持身体洁净舒适。房间内落满灰尘要及时清理，用湿抹布擦拭，以免造成室内尘土飞扬，吸入呼吸道。
6.注意人身安全扬沙天气中要注意人身安全，应尽可能远离高大的建筑物，不要在广告牌下、树下行走或逗留。遇见强沙尘暴天气时，在路上的司机朋友不要赶路，应把车停在低洼处，等到狂风过后再行驶。
本报记者 王乐, 百拇医药