最易坚持的减肥法
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2007年4月11日
减肥过程对许多肥胖者来说是非常艰难而又乏味的，如节食、吃减肥药、单调的运动等，稍不注意还会陷入“减肥-反弹-再减肥”的怪圈。下面，向大家介绍一些既省钱又快乐的减肥方式。
原地跑 在室内或过道挑选一块约1平方米的空地，坚持每天赤脚原地跑15分钟。这对消耗身体热量大有帮助。
动脑 哪怕最简单的脑力劳动也可消耗能量。身体肥胖的人可以通过一些脑力劳动，如研究学问、写作、学习书法绘画等，使身体变瘦。这样既能丰富自己的内涵，又能达到瘦身的目的，可谓一举多得。
做家务 打扫卫生、洗衣服、烫衣服自己动手，经常下厨做精致可口的饭菜等，都是减肥的有效方式。
做瑜珈每周做3-4次瑜珈，不仅可以强健筋骨，还可保持体态苗条。, 百拇医药
原地跑 在室内或过道挑选一块约1平方米的空地，坚持每天赤脚原地跑15分钟。这对消耗身体热量大有帮助。
动脑 哪怕最简单的脑力劳动也可消耗能量。身体肥胖的人可以通过一些脑力劳动，如研究学问、写作、学习书法绘画等，使身体变瘦。这样既能丰富自己的内涵，又能达到瘦身的目的，可谓一举多得。
做家务 打扫卫生、洗衣服、烫衣服自己动手，经常下厨做精致可口的饭菜等，都是减肥的有效方式。
做瑜珈每周做3-4次瑜珈，不仅可以强健筋骨，还可保持体态苗条。, 百拇医药