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    受访专家：湖北省肿瘤医院院长湖北省抗癌协会理事 陈焕朝

    采写：张智

    每年4月15日至21日是“全国肿瘤防治宣传周”。过去，很多人谈癌色变。随着医学的发展，观念正在改变，越来越多的专家认为——

    癌症可预防

    一般人常觉得癌症突如其来，又发展迅速，其实事实并非如此。癌症的发生和发展都是一个非常缓慢的过程，只是人们难以察觉而已。

    尽管尚未找到癌症确切的发病原因，但有共识是——绝大多数癌症的发生是在化学致癌物质、环境因素、电离辐射、病毒、人体自身细胞的DNA改变、遗传特性、免疫功能、激素水平的变化、人们的饮食生活方式、情绪等多种因素下，长期相互作用而导致人体各系统的整体平衡失调的结果，是一个长期的过程。

    既然明确了大多数致癌因素，肿瘤的发生又是一个长期的过程，那么从现在起，人们可以通过改变以往不良的生活习惯，远离种种致癌的危险因素。

    健康的生活方式在于营养均衡，多吃蔬菜、水果，少吃脂肪性、油脂含量高的食物，戒烟，适量饮酒，注意锻炼，保持乐观开朗的性格，做到这些是完全可以预防肿瘤的发生。

    肿瘤能早期发现

    癌症的发展也是一个长期的过程，从出现第一个癌细胞到发展成为肿瘤往往也需要多年时间，且发病大多集中在40岁以后。虽然肿瘤的早期症状并不明显，但对40岁以上(处在肿瘤高发年龄段)，通过有针对性、定期的防癌体检，是完全可以早期发现肿瘤疾病的。

    目前，绝大多数肿瘤疾病发生于呼吸、消化和生殖泌尿系统，围绕这些易得肿瘤的脏器，借助x线、B超、彩超、消化道钡剂检查、肿瘤标志物等检查手段，女性可加做乳腺拍片和妇检，是可以找到肿瘤的“蛛丝马迹”的。

    肿瘤常以肿块的形式出现，有些肿瘤长在人体易发现的部位，定期自我检查也能起到早期发现的目的。建议中老年人不妨养成这样的习惯：每天起床后，用双手摸摸脸、脖子和身体的其他部位，既可以清醒头脑，促进血液循环 ......