腰椎间盘突出康复指导
最近，我搬动重物时不小心伤了腰，痛得根本无法站立，到医院就诊被诊断为腰椎间盘突出症，我知道这是中老年人的常见病、多发病，可患病后，不知道应该注意哪些事项，请指点。
腰椎间盘突出症5大典型症状
1.腰背痛、坐骨神经痛、下腹部或大腿前侧痛，甚至向下肢放射，并出现下肢发凉、水肿；2.肢体麻木；3.间歇性跛行(行走距离延长引起腰背部疼痛不适、肢体麻木加重)。4.肌肉瘫痪；5.马尾综合症(坐骨神经痛和会阴区麻木交替出现)，病人出现排尿困难，括约肌功能障碍后会出现大小便失禁。
●腰椎间盘突出症康复有招
患腰椎间盘突出症后，在康复过程中，应注意做好以下几点。
★前三天尽量卧床休息(平卧位、左、右侧卧位均可)。大、小便、生活都可自行料理。半月复查一次，1个月内尽量避免重体力劳动。
★卧具应造择硬板床(如不舒服，可垫褥子)，不宜睡软床，尽量坐带有靠背的座椅。腰围只在有强力劳动或腰部大范围活动时佩戴。同时要注意加强背肌锻炼，逐渐缩小对腰围的依赖性，一般佩戴不要超过1个月，外出时可备用佩戴。三个月内尽量避免弯腰搬重物及大幅度扭腰。尤其应避免弯腰状态下的扭腰动作，以免腰部损伤。, 百拇医药
腰椎间盘突出症5大典型症状
1.腰背痛、坐骨神经痛、下腹部或大腿前侧痛，甚至向下肢放射，并出现下肢发凉、水肿；2.肢体麻木；3.间歇性跛行(行走距离延长引起腰背部疼痛不适、肢体麻木加重)。4.肌肉瘫痪；5.马尾综合症(坐骨神经痛和会阴区麻木交替出现)，病人出现排尿困难，括约肌功能障碍后会出现大小便失禁。
●腰椎间盘突出症康复有招
患腰椎间盘突出症后，在康复过程中，应注意做好以下几点。
★前三天尽量卧床休息(平卧位、左、右侧卧位均可)。大、小便、生活都可自行料理。半月复查一次，1个月内尽量避免重体力劳动。
★卧具应造择硬板床(如不舒服，可垫褥子)，不宜睡软床，尽量坐带有靠背的座椅。腰围只在有强力劳动或腰部大范围活动时佩戴。同时要注意加强背肌锻炼，逐渐缩小对腰围的依赖性，一般佩戴不要超过1个月，外出时可备用佩戴。三个月内尽量避免弯腰搬重物及大幅度扭腰。尤其应避免弯腰状态下的扭腰动作，以免腰部损伤。, 百拇医药