人到老年有“四怕”(老年保健)

老年人随着年龄的增长，身体各个器官的机能开始减弱，健康状况也每况愈下。因此，坚持保健养生、科学饮食、保持良好心态是延缓衰老的有效手段，在日常生活中要注意以下“四怕”：

一怕久坐。不少老年人一天到晚都喜欢坐着，认为这样既轻松又不累 ......