清心，就是内心清静安宁而无杂念；寡欲，就是不要有过多的欲望。

    思想清宁，神气清静，主要体现了古代的静神养生思想。春秋战国时期的老子和庄子提出了"清静无为"的主张，这在政治上是消极的，但在养生方面则具有积极意义。在此基础上，《内经》又提出了"恬淡虚无"的养生思想，这和老庄的静神养生主张是一致的，其中心意思就是要宁静淡泊，排除杂念，心神安定以养生。

    精气神为人身三宝 ......