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     春三月乃万物发生之时，频宜行步以和四肢，不可郁郁久坐也。春时天气顿暖，不可顿减绵衣，须一重重渐减，庶不致暴寒。

    注释

    〔1〕《长生秘诀》：清·石成金著。本书分心思部、色欲部、饮食部、起居部、卫生必读歌，清福要旨等。其内容充实，措施具体，是一部较为完备的摄生参考文献。

    夏之一季，是人脱精神之时 ......