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     行则指步于坦途。凡行动之间，不可疾奔而走，必须逐步缓慢而行，神顾于中，若走太急，久行伤筋，作丹不成也。

    注释

    〔1〕《修养须知》：清·朱本中撰。朱氏养生的观点主要是"养生抗老"，他认为，延年益寿须在调摄、养精、炼气、服食、居止等方面进行综合调摄。

    按语

    这里主要强调于步行时宜行平坦道路 ......