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     1、洗浴方法：冷水浴一般应从夏季开始，长期坚持，中间不要间断。如果从冬季开始，则宜先局部、后全身，水温由高逐渐到低，持续时间由短到长。

    冷水浴一般可分为冷水浴面、擦身、浴足、冷水淋浴、浸浴、冬泳几种 ......