http://www.100md.com 2007年4月26日 健康时报 2007.04.26

     “世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”这是南宋著名诗人陆游《食粥》的诗句，也是他的养生心得。正是他这套坚持每天喝粥的养生经，助他高寿85岁。

    粥既能适口，又易消化，既有生津益气之功，又无滞气生痰之弊 ......