春季宜灭五种火
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炎热的夏天将至，可是有许多人不知道，要安然步入夏季，应在春天里先灭五种“火”。
孩子宜灭肺火
春天里有些孩子动不动就发热，只要着一点凉，体温立刻就会升高。从中医学的观点看，小儿发热多是由于肺卫感受外邪所致。小儿之所以反复受到外邪的侵犯，主要是由于肺卫正气不足，阴阳失于平衡。家长说小孩春天“火”大，容易感冒咳嗽以及腹泻，实质上就是阴阳平衡失调所致。一般来说，“火”大的孩子平素性情急躁、烦躁易怒、大便干、手足心热、喜食冷饮、食欲一般都比较差，睡觉时不爱盖被子，喜欢俯卧而睡，口唇发红，舌质红、舌苔少，脉细而且快。对这种孩子，不仅应给予中药对证治疗，如肺热郁闭可给予通宣理肺丸、麻杏石甘草汤；阴虚肺热可给予养阴清肺口服液或者金果饮；湿热泻给予葛根芩连汤等。而且还应注意平时的调护，多给孩子饮水，多吃蔬菜和水果，少吃肉类及巧克力等热量高的食品。
小伙宜灭肝火
, 百拇医药
春天里小伙因蓄积在体内的阳气随着天热转为向上外发，若藏阳气过多会化成热邪外攻，如果遇到阳气骤升，内外两阳碰撞，易引动内热而生肝火，继而诱发多种疾病。一般来说，小伙肝火旺盛时常伴有性急易怒，口苦咽干，眩晕头胀，痛在头的两侧或头顶部，面红目赤，心烦易怒，口干口苦，便秘，尿色赤，舌红苔薄黄，脉弦数。对于这种情况，不仅要给予中药对证治疗，如口服龙胆泻肝软胶囊、杞菊地黄丸等，而且少吃酸味多吃甘淡性温微辛食物，以养肝健脾和胃，抗御外邪对人体的侵袭。值得注意的还有：禁忌大辛大热及海鲜类食物，不吃过腻、过酸、煎炸食品及辣椒、羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免“火”上浇油。
中年宜灭胃火
中年人作为家庭的顶梁柱，往往因为家庭压力大而伤肝化火，火邪及胃，易发胃火，一般表现为胸胁胀满，善太息，口苦咽干，多食善饥，饥饿痛，口渴喜冷饮，伴有面红目赤，心悸失眠，性急易怒，畏热汗出，头晕目眩，小便黄赤，大便秘结，舌质红，苔黄燥，脉沉弦数有力。除了给予中药对证清肝泻胃治疗外，如龙胆泻肝汤合清胃散，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果的摄取，补充维生素和无机盐。
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老年宜灭虚火
老年人在春天由于阳气旺盛，所以容易导致肾阴亏虚，出现腰膝酸软，心烦，心悸汗出，失眠，入睡困难，同时兼有手足心发热，阳萎早泄盗汗，口渴，咽干或口舌糜烂，舌质红，或仅舌尖红、少苔、脉象细数等症。除了给予中药对证滋阴降火外,如知柏地黄丸，饮食上应少吃刺激性及不易消化的食物，如糯米、面团等，多吃清淡滋补阴液之品，如龟板胶、六味地黄口服液等。另外，多食富含维生素B族、C族及富含铁等食物。
妇女宜灭心火
妇女在春天情绪极不稳定，特别是更年期的妇女，如突受情绪刺激，烦躁不安，久久不能入睡。这主要是由于心肾阴阳失调而导致心火亢盛，从而出现失眠多梦，胸中烦热，心悸怔忡，面赤口苦，口舌生疮，潮热盗汗，腰膝酸软，小便短赤疼痛，舌尖红，脉数等症。除了给予中药对证滋阴降火外,如枣仁安神丸、二至丸等，饮食上应多食酸枣、红枣、百合或者干净的动物胎盘等养心肾之品。, 百拇医药(成吉)