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乙肝病毒携带者生活中的注意事项
http://www.100md.com 2007年5月14日 《家庭医生报》 2007年第20期(总第1109期 2007.05.14)
     1.保持精神舒畅 要把自己当成一个健康人,照常上学、工作,适度参加体力劳动及锻炼;思想上要乐观、豁达,不与人争吵、攀比;忌生气、焦急,忌受凉或劳累,这样才有利于免疫功能恢复正常。

    2.防止传播他人 带毒者不管是大三阳或小三阳,要防止把病毒传给別人,尤其是经常在一起生活的人。个人洗漱用品,如牙膏、牙刷、牙杯、毛巾、脸盆、碗筷等都要有自己的一套,不与他人共用;饮食应分餐,同时尽可能少在外面餐饮。

    3.适当提高饮食质量 除禁酒、忌烟、少吃辛辣、油炸食品外,不须忌口。但应尽量少吃半成品食物及对肝脏有损害的食物或药物,多吃高蛋白、高纤维、高维生素、低脂肪食物及适当的糖。若为肥胖者,应食用低糖、低热量食物以保持标准体重,避免因肥胖而引起脂肪肝或糖尿病。, http://www.100md.com(肖影群 南昌市第九医院病理科主任医师)