率“性”而为
性是天赋的本能，人之大欲，中医秉承道法自然的哲学思想，强调顺生、贵生、乐生、养生。在对待性的问题上，中医和道家有一套完整的贵性、知性，率性、养性、乐性的理论和方法。
所谓贵性，就是以性为最宝贵。包括性的物质基础“精”；性的运动行为“气”；性的最终结果“通神”，也就是平常人说的性高潮，欲仙欲死，出神入化。对照一下某些理论，以性为原罪、丑恶、肮脏、淫秽，并使人因此而负疚、忏悔、自责、压抑，陷于痛苦矛盾之中。中医的价值观无疑是积极、阳光、健康的。
所谓知性，就是了解和把握人的性生理和性心理的发生、发展、变化、衰亡的规律。《黄帝内经》在首篇《上古天真论》就详细介绍了这一规律。书中说，女孩子到了7岁，肾气开始萌动，乳牙脱落长恒牙，黄毛丫头也变成了黑发。到了十四岁，能够产卵排卵，冲脉、任脉也通了，开始不规律的月经，理论上可以怀孕生子。21岁的时候，长出智齿，身材不再长高，乳房发育也到了极限。28岁是身体最强壮的时候，筋骨坚实，头发乌黑油亮，长得很长也不分叉。到了35岁，消化功能开始减弱，脸上出现黄斑，头发也有脱落。42岁的时候，六腑的功能都减弱，脸色出现很多黄黑斑，头发也变白了。到了49岁，冲脉、任脉气血都不足了，排卵功能也衰退了，月经停止了。
, 百拇医药
男孩8岁的时候，肾气萌动，开始换牙，头发变得粗硬，长得也快。16岁的时候，能够产生精子，并且能排精，有的会出现梦遗。理论上这时候性交，就能生孩子。24岁开始长智齿，身体发育也到了极点，不再长高。32岁的时候身体最强壮，筋骨坚实，肌肉饱满有力。40岁开始滑坡，有的人牙齿出现松动、枯槁，开始脱发。48岁时阳气不足，脸色变暗发黑，两鬓斑白。56岁时，肝气衰退，出现阳痿；肾气不足，出现早泄；生产精子的能力也衰退了。64岁的时候，就开始丧失生育能力，牙齿头发也逐渐掉光了。
所谓率性，就是有意识地引导、控制性欲和性行为，不压制也不由着性子来，在纵欲和抑欲之间掌握平衡。抑欲的结果自不必说，会导致内心的矛盾、痛苦，生不如死，产生乖张、变态的性情和行为。纵欲的结果就是乐极生悲或者短命夭折。有条件和机会纵欲的莫过于古代皇帝，可惜统计下来，这些帝王的平均寿命没超过40。
所谓养性，就是营造健康舒适的环境，调节双方的情感、情绪，掌握性交的技巧。掌握了其中的规律，不仅能寻欢作乐，还能调养身体，治疗疾病，延长寿命。反其道行之，则耗精伤血，伤筋动骨，招灾惹病，短命折寿。《黄帝内经素问·阴阳应象大论》中黄帝问道：调此二者奈何？岐伯曰：“能知七损八益，则二者可调，不知用此，则早衰之节也。年四十，而阴气自半也，起居衰矣；年五十，体重，耳目不聪明矣；年六十，阴展，气大衰，九窍不利，下虚上实，涕泣俱出矣。故日：知之则强，不知则老，故同出而名异耳。”
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房室养生中应该避免的七损是指：①行房时性器官疼痛，为闭。②行房时大汗淋漓不止，为泄。③恣情纵欲，行房无度，耗绝精气，为竭。④欲行房时，因阳痿而不能进行，为怫(音弗)。⑤行房时心慌意乱，呼吸喘促，为烦。⑥女方没有性欲，男方强行，汗泄气少，心热目冥，如陷绝境，为绝。⑦行房过于急速，既不愉悦情志，于身体又无补益，耗费精力，为费。
八益，实际上是房室养生中八个阶段的保健方法：①早晨起床，先盘膝而坐，同时挺胸直腰，放松肛门肌肉，连续做提肛运动，并用意念使内气下行，为“治气”。②吞咽口中津液，臀部下垂，挺直脊背，继续进行提肛运动，用意念引内气直达前阴，为“致沫”。③行房前男女互相嬉戏，以激发性兴奋，等双方性欲亢奋时，开始性交，为“知时”。④行房过程中，放松背部肌肉，提肛敛气，导气下行，为“蓄气”。⑤行房过程中不要急躁，不要图快，不要频繁过快地抽动阴茎，而要轻柔舒缓，以激发女方的性兴奋，为“和沫”。⑥行房过程中可在适当时候中断片刻，静卧或起床，平息一下精神，射精后阴茎没有完全萎软时就抽出阴茎，停止性交，为“积气”。⑦行房接近结束时，不要再抽动阴茎，放松脊背，深呼吸，吸入清气，用意念引内气下行，平静地等待女方性高潮的到来，为“持赢”。⑧性高潮出现时射出精液，在阴茎还没有完全萎软时就抽出阴茎离开女方，为“定倾”。
掌握七损八益，就能尝到性爱之美，通神之乐。生活就更有意思、有意义。不知性、不率性、不养性的结果，就是把性变成痛苦之源。不能勃起是苦，不能持久是苦，阴道干涩是苦，阴道拘挛疼痛是苦，腰酸腿痛是苦，头晕耳鸣目眩是苦。现代人服春药，用电动性具，频繁更换性伴，甚至3P、换妻来增大刺激，实在是南辕北辙，饮鸩止渴。
文/徐文兵, http://www.100md.com
所谓贵性，就是以性为最宝贵。包括性的物质基础“精”；性的运动行为“气”；性的最终结果“通神”，也就是平常人说的性高潮，欲仙欲死，出神入化。对照一下某些理论，以性为原罪、丑恶、肮脏、淫秽，并使人因此而负疚、忏悔、自责、压抑，陷于痛苦矛盾之中。中医的价值观无疑是积极、阳光、健康的。
所谓知性，就是了解和把握人的性生理和性心理的发生、发展、变化、衰亡的规律。《黄帝内经》在首篇《上古天真论》就详细介绍了这一规律。书中说，女孩子到了7岁，肾气开始萌动，乳牙脱落长恒牙，黄毛丫头也变成了黑发。到了十四岁，能够产卵排卵，冲脉、任脉也通了，开始不规律的月经，理论上可以怀孕生子。21岁的时候，长出智齿，身材不再长高，乳房发育也到了极限。28岁是身体最强壮的时候，筋骨坚实，头发乌黑油亮，长得很长也不分叉。到了35岁，消化功能开始减弱，脸上出现黄斑，头发也有脱落。42岁的时候，六腑的功能都减弱，脸色出现很多黄黑斑，头发也变白了。到了49岁，冲脉、任脉气血都不足了，排卵功能也衰退了，月经停止了。
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男孩8岁的时候，肾气萌动，开始换牙，头发变得粗硬，长得也快。16岁的时候，能够产生精子，并且能排精，有的会出现梦遗。理论上这时候性交，就能生孩子。24岁开始长智齿，身体发育也到了极点，不再长高。32岁的时候身体最强壮，筋骨坚实，肌肉饱满有力。40岁开始滑坡，有的人牙齿出现松动、枯槁，开始脱发。48岁时阳气不足，脸色变暗发黑，两鬓斑白。56岁时，肝气衰退，出现阳痿；肾气不足，出现早泄；生产精子的能力也衰退了。64岁的时候，就开始丧失生育能力，牙齿头发也逐渐掉光了。
所谓率性，就是有意识地引导、控制性欲和性行为，不压制也不由着性子来，在纵欲和抑欲之间掌握平衡。抑欲的结果自不必说，会导致内心的矛盾、痛苦，生不如死，产生乖张、变态的性情和行为。纵欲的结果就是乐极生悲或者短命夭折。有条件和机会纵欲的莫过于古代皇帝，可惜统计下来，这些帝王的平均寿命没超过40。
所谓养性，就是营造健康舒适的环境，调节双方的情感、情绪，掌握性交的技巧。掌握了其中的规律，不仅能寻欢作乐，还能调养身体，治疗疾病，延长寿命。反其道行之，则耗精伤血，伤筋动骨，招灾惹病，短命折寿。《黄帝内经素问·阴阳应象大论》中黄帝问道：调此二者奈何？岐伯曰：“能知七损八益，则二者可调，不知用此，则早衰之节也。年四十，而阴气自半也，起居衰矣；年五十，体重，耳目不聪明矣；年六十，阴展，气大衰，九窍不利，下虚上实，涕泣俱出矣。故日：知之则强，不知则老，故同出而名异耳。”
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房室养生中应该避免的七损是指：①行房时性器官疼痛，为闭。②行房时大汗淋漓不止，为泄。③恣情纵欲，行房无度，耗绝精气，为竭。④欲行房时，因阳痿而不能进行，为怫(音弗)。⑤行房时心慌意乱，呼吸喘促，为烦。⑥女方没有性欲，男方强行，汗泄气少，心热目冥，如陷绝境，为绝。⑦行房过于急速，既不愉悦情志，于身体又无补益，耗费精力，为费。
八益，实际上是房室养生中八个阶段的保健方法：①早晨起床，先盘膝而坐，同时挺胸直腰，放松肛门肌肉，连续做提肛运动，并用意念使内气下行，为“治气”。②吞咽口中津液，臀部下垂，挺直脊背，继续进行提肛运动，用意念引内气直达前阴，为“致沫”。③行房前男女互相嬉戏，以激发性兴奋，等双方性欲亢奋时，开始性交，为“知时”。④行房过程中，放松背部肌肉，提肛敛气，导气下行，为“蓄气”。⑤行房过程中不要急躁，不要图快，不要频繁过快地抽动阴茎，而要轻柔舒缓，以激发女方的性兴奋，为“和沫”。⑥行房过程中可在适当时候中断片刻，静卧或起床，平息一下精神，射精后阴茎没有完全萎软时就抽出阴茎，停止性交，为“积气”。⑦行房接近结束时，不要再抽动阴茎，放松脊背，深呼吸，吸入清气，用意念引内气下行，平静地等待女方性高潮的到来，为“持赢”。⑧性高潮出现时射出精液，在阴茎还没有完全萎软时就抽出阴茎离开女方，为“定倾”。
掌握七损八益，就能尝到性爱之美，通神之乐。生活就更有意思、有意义。不知性、不率性、不养性的结果，就是把性变成痛苦之源。不能勃起是苦，不能持久是苦，阴道干涩是苦，阴道拘挛疼痛是苦，腰酸腿痛是苦，头晕耳鸣目眩是苦。现代人服春药，用电动性具，频繁更换性伴，甚至3P、换妻来增大刺激，实在是南辕北辙，饮鸩止渴。
文/徐文兵, http://www.100md.com