今天你“火”了吗？
请先做以下的小测试：
1. 早上起来会不会觉得嘴里发苦？
A. 会
B. 有味道，还不至于发苦
C. 没什么味道
2. 你的喉咙——
A. 刚起床的时候有点肿痛，想吐痰
B. 有点干，起来马上要喝水
C. 喉咙清爽
3. 你的眼睛——
A. 眼里总有血丝，脸总是红的
, 百拇医药
B. 眼睛偶尔有血丝，干涩
C. 黑白分明，没有血丝
4. 你的鼻子——
A. 鼻腔总是热烘烘的，连带嗓子也很痛
B. 鼻子偶尔发热
C. 没什么感觉
5. 你的嘴唇——
A. 不涂唇膏简直不行，一块块的掉皮
B. 很容易干
C. 嘴唇水水润润
6. 你的牙龈——
, 百拇医药
A. 经常肿痛，有时还出血
B. 休息不好的话偶尔会肿起来
C. 牙龈一切正常
7. 你的舌头——
A. 经常起泡，舌苔黄而且厚
B. 有味道，还不至于发苦
C. 很清爽
8. 你的皮肤
A. 痘痘不断，而且容易起红肿疼痛的大疖子
B. 偶尔起一些痘痘
C. 基本没有痘痘困扰
, 百拇医药
9. 你去厕所的频率是——
A. 很少去厕所，小便经常是黄色的，大号要几天一次
B. 不规律，偶尔有便秘的问题
C. 很规律
10. 你的饮食——
A. 爱吃火锅烧烤等，高兴起来就狂吃
B. 喜欢吃煎炸食物，偶尔喝喝汤水
C. 清淡，蒸炖为主
11. 你的作息
A. 经常昼夜颠倒，吃饭和睡觉的时间不规律
, 百拇医药 B. 偶尔不太规律，一周总有一两天在熬夜
C. 吃饭和睡觉都很规律，睡眠时间充足
以上问题你若有一题或一题以上选择了A或B，那么，你真的“火”了!
如今，随着生活节奏的加快，人的心态也越来越浮躁，上火已经成为一种普遍的亚健康现象，因此日常保健生活中，绝对不可放松警惕的任务就是——去火!
去火，最好的方式是食疗。具有清热败火作用的食物种类较多，一般针对上火的不同证候可分下列几类：
(1)清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火证候。
(2)苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火证。
, 百拇医药
(3)利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火证候。
(4)攻下实火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等证候。
(5)凉血敛血类：如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。
(6)甘温除热类：如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺之证。
(7)滋阴降火类：如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等。
(8)补脏熄火类：如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火证。
除食疗外，一些去火药物也需常备，但要慎重选择，因去火清毒药物多半药性寒凉，所以要针对个人体质对症下葯。三金西瓜霜具有降火清热，消肿止痛的功效，药性温和，治疗上火引起的口腔咽喉类疾病疗效显著，适合日常生活常备。
(冰洋), 百拇医药
1. 早上起来会不会觉得嘴里发苦？
A. 会
B. 有味道，还不至于发苦
C. 没什么味道
2. 你的喉咙——
A. 刚起床的时候有点肿痛，想吐痰
B. 有点干，起来马上要喝水
C. 喉咙清爽
3. 你的眼睛——
A. 眼里总有血丝，脸总是红的
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B. 眼睛偶尔有血丝，干涩
C. 黑白分明，没有血丝
4. 你的鼻子——
A. 鼻腔总是热烘烘的，连带嗓子也很痛
B. 鼻子偶尔发热
C. 没什么感觉
5. 你的嘴唇——
A. 不涂唇膏简直不行，一块块的掉皮
B. 很容易干
C. 嘴唇水水润润
6. 你的牙龈——
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A. 经常肿痛，有时还出血
B. 休息不好的话偶尔会肿起来
C. 牙龈一切正常
7. 你的舌头——
A. 经常起泡，舌苔黄而且厚
B. 有味道，还不至于发苦
C. 很清爽
8. 你的皮肤
A. 痘痘不断，而且容易起红肿疼痛的大疖子
B. 偶尔起一些痘痘
C. 基本没有痘痘困扰
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9. 你去厕所的频率是——
A. 很少去厕所，小便经常是黄色的，大号要几天一次
B. 不规律，偶尔有便秘的问题
C. 很规律
10. 你的饮食——
A. 爱吃火锅烧烤等，高兴起来就狂吃
B. 喜欢吃煎炸食物，偶尔喝喝汤水
C. 清淡，蒸炖为主
11. 你的作息
A. 经常昼夜颠倒，吃饭和睡觉的时间不规律
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C. 吃饭和睡觉都很规律，睡眠时间充足
以上问题你若有一题或一题以上选择了A或B，那么，你真的“火”了!
如今，随着生活节奏的加快，人的心态也越来越浮躁，上火已经成为一种普遍的亚健康现象，因此日常保健生活中，绝对不可放松警惕的任务就是——去火!
去火，最好的方式是食疗。具有清热败火作用的食物种类较多，一般针对上火的不同证候可分下列几类：
(1)清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火证候。
(2)苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火证。
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(3)利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火证候。
(4)攻下实火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等证候。
(5)凉血敛血类：如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。
(6)甘温除热类：如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺之证。
(7)滋阴降火类：如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等。
(8)补脏熄火类：如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火证。
除食疗外，一些去火药物也需常备，但要慎重选择，因去火清毒药物多半药性寒凉，所以要针对个人体质对症下葯。三金西瓜霜具有降火清热，消肿止痛的功效，药性温和，治疗上火引起的口腔咽喉类疾病疗效显著，适合日常生活常备。
(冰洋), 百拇医药