因人而异吃水果
媒体上经常提倡人们要多吃水果有益健康。其实，吃水果也要因人而异，需要了解自己的体质和水果的属性，否则，会适得其反。
每到夏季，榴莲上市的时候，一顿榴莲吃个饱，“留恋”榴莲的女士特别多，其中以30~40岁的女士较多，可能是这一年龄段的女士很迷信民间所说的“一只榴莲三只鸡”，趁榴莲上市之季多吃一点以便好好补补身体。
荔枝上市的时候，也有人 “拼命”吃荔枝，殊不知吃多了荔枝容易上火，导致发烧、口腔溃疡、便秘、牙痛。尤其是不少女士把正常的饭菜饮食当作致胖的祸因，而把水果当作是美容减肥的法宝，认为“夏天三顿水果餐，美容纤体两相宜”，一日三餐实行“水果套餐”，结果身体每况愈下，出现头晕眼花、精力不足，而且因大量摄入水果糖分，反倒没有达到减脂瘦身的效果。
专家指出，人的体质有寒热之分，水果按其食物属性也可分为热性、寒性和中性。如榴莲、荔枝、菠萝、龙眼、水蜜桃、芒果等热量高、糖分高的水果性温偏热；相反，热量低、富含纤维，但脂肪、糖分都很少的水果，属于寒性水果，如奇异果、西瓜、香瓜等；苹果、生梨、葡萄、香蕉等水果，则属于比较温和的中性水果。
那么，怎样因人而异吃水果呢？中医讲究阴阳调和，体质偏热的人应多吃凉性的水果，体质偏寒的人，就应多吃温性的水果，阴阳调和、体质不寒不热的人，不管吃哪类水果，只要不过量，一般都不会影响身体健康。(黄爱群)
每到夏季，榴莲上市的时候，一顿榴莲吃个饱，“留恋”榴莲的女士特别多，其中以30~40岁的女士较多，可能是这一年龄段的女士很迷信民间所说的“一只榴莲三只鸡”，趁榴莲上市之季多吃一点以便好好补补身体。
荔枝上市的时候，也有人 “拼命”吃荔枝，殊不知吃多了荔枝容易上火，导致发烧、口腔溃疡、便秘、牙痛。尤其是不少女士把正常的饭菜饮食当作致胖的祸因，而把水果当作是美容减肥的法宝，认为“夏天三顿水果餐，美容纤体两相宜”，一日三餐实行“水果套餐”，结果身体每况愈下，出现头晕眼花、精力不足，而且因大量摄入水果糖分，反倒没有达到减脂瘦身的效果。
专家指出，人的体质有寒热之分，水果按其食物属性也可分为热性、寒性和中性。如榴莲、荔枝、菠萝、龙眼、水蜜桃、芒果等热量高、糖分高的水果性温偏热；相反，热量低、富含纤维，但脂肪、糖分都很少的水果，属于寒性水果，如奇异果、西瓜、香瓜等；苹果、生梨、葡萄、香蕉等水果，则属于比较温和的中性水果。
那么，怎样因人而异吃水果呢？中医讲究阴阳调和，体质偏热的人应多吃凉性的水果，体质偏寒的人，就应多吃温性的水果，阴阳调和、体质不寒不热的人，不管吃哪类水果，只要不过量，一般都不会影响身体健康。(黄爱群)