“背台词”防记忆衰退 朱琳八十多岁依然参加演出
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2007年7月12日
朱琳，1923年出生，北京人民艺术剧院演员，在长达70年的话剧生涯中，塑造了鲁侍萍、蔡文姬、武则天等50多个舞台形象，给人们留下了深刻印象，享有“话剧皇后”的美誉。
在纪念中国话剧诞生百年节目排练的现场,朱琳老师衣着整洁、举止儒雅，思维敏捷，尤其在舞台上，举手投足,大家风范依旧。朋友告诉我，她是这次彩排中年龄最大的演员。
“如今我还能登台，完全得益于平时的锻炼、保养”。在彩排现场，每当有晚辈问候、赞赏她时，她都微笑着这样告诉大家。
朱琳老师的老伴刁光覃先生去世后，为了不打扰孩子们，她一直单独生活。尽管是一个人生活，她也决不凑合，每天把生活安排得井井有条。“老年人注重饮食、规律生活最重要”。朱琳老师认为，人上了岁数，胃肠消化功能都有些弱化，因此在吃饭的次数和数量上要注意，不能给胃增加太多的负担，更不能因为吃的不合适造成腹泻，“老年人是最禁不住泻肚的”。如今她一直坚持少食多餐，一天吃四到五顿饭，“这样虽然麻烦了点，但对身体有好处，小麻烦换来大安逸，总比生了病往医院跑省时省力”。
保证睡眠，是朱琳老师保养身体始终坚持的一条原则。“常年演戏，我养成了晚睡的习惯，不过我早晨起的晚，每天至少保证7个小时的睡眠”。
平日里，她每天坚持早晚两次刷牙，而且每次不低于3分钟。除此之外，她每天还用淡盐水漱口，她说这是自己摸索出来的保护嗓子的好方法。为了保护好视力，朱琳每天做两次眼保健操。练习背台词，也是朱琳老师日常生活的一部分，“上了年纪，这样可以有效的防止记忆力过快地减退”。《雷雨》、《蔡文姬》 等剧目台词，都是她经常要演练的内容。
文静儒雅的朱琳老师，有一个很多人想不到的爱好——看足球比赛。“这是老伴儿和儿子们喜欢足球，耳濡目染的结果。“我喜欢足球，是因为它代表了一种激情，一种艺术，一种昂扬向上的拼搏力量”。
朱琳老师说，她看球的时候，非常投入。这样既能愉悦心情，又能促进血液循环、呼出胸中的浊气。“看一场好的比赛胜过吃十剂补药，心里那个爽劲儿，简直难以用语言表达!我喜欢足球，看足球是我最好的养生、健身方法!”
(沈黎明), 百拇医药
在纪念中国话剧诞生百年节目排练的现场,朱琳老师衣着整洁、举止儒雅，思维敏捷，尤其在舞台上，举手投足,大家风范依旧。朋友告诉我，她是这次彩排中年龄最大的演员。
“如今我还能登台，完全得益于平时的锻炼、保养”。在彩排现场，每当有晚辈问候、赞赏她时，她都微笑着这样告诉大家。
朱琳老师的老伴刁光覃先生去世后，为了不打扰孩子们，她一直单独生活。尽管是一个人生活，她也决不凑合，每天把生活安排得井井有条。“老年人注重饮食、规律生活最重要”。朱琳老师认为，人上了岁数，胃肠消化功能都有些弱化，因此在吃饭的次数和数量上要注意，不能给胃增加太多的负担，更不能因为吃的不合适造成腹泻，“老年人是最禁不住泻肚的”。如今她一直坚持少食多餐，一天吃四到五顿饭，“这样虽然麻烦了点，但对身体有好处，小麻烦换来大安逸，总比生了病往医院跑省时省力”。
保证睡眠，是朱琳老师保养身体始终坚持的一条原则。“常年演戏，我养成了晚睡的习惯，不过我早晨起的晚，每天至少保证7个小时的睡眠”。
平日里，她每天坚持早晚两次刷牙，而且每次不低于3分钟。除此之外，她每天还用淡盐水漱口，她说这是自己摸索出来的保护嗓子的好方法。为了保护好视力，朱琳每天做两次眼保健操。练习背台词，也是朱琳老师日常生活的一部分，“上了年纪，这样可以有效的防止记忆力过快地减退”。《雷雨》、《蔡文姬》 等剧目台词，都是她经常要演练的内容。
文静儒雅的朱琳老师，有一个很多人想不到的爱好——看足球比赛。“这是老伴儿和儿子们喜欢足球，耳濡目染的结果。“我喜欢足球，是因为它代表了一种激情，一种艺术，一种昂扬向上的拼搏力量”。
朱琳老师说，她看球的时候，非常投入。这样既能愉悦心情，又能促进血液循环、呼出胸中的浊气。“看一场好的比赛胜过吃十剂补药，心里那个爽劲儿，简直难以用语言表达!我喜欢足球，看足球是我最好的养生、健身方法!”
(沈黎明), 百拇医药