对我院艺术体操选项班学生表现力培养的探讨
作者：刘卫宁 庞阳康
单位：广东医学院体育教研室，湛江524023
关键词：
广东医学院学报9903103 艺术体操是一项以优美和艺术为特征的运动项目，它要求在动作完成的过程中，体现出优美性和艺术性的特征，并能充分展现协调、韵律、流畅、柔美和优雅，给人以美感。我院艺术体操选项班学生在选修本门课之前，绝大多数从来未学习过艺术体操。因此，学生在学好理论知识和掌握技术的同时，提高动作表现力尤为重要。本文就如何提高艺术体操选项班学生动作表现力的问题，进行初步的探讨。
1 加强身体基本动作的训练，培养学生身体动作的优美性
艺术体操以身体自然动作和自我表现为基础，强调身体动作的优美性和身体姿态的正确性。艺术体操的身体动作是身体各部位协调运动所形成的各种富于节奏感、表现力和优美造型的韵律动作。因此身体基本动作训练是提高艺术体操动作表现力的重要环节。我们在艺术体操选项班开课的初期，首先抓学生全身各关节的柔韧、灵活和身体各部位基本姿态的规范训练，并通过各种走、跑、舞步、摆动、绕环、屈 伸、弹性、波浪、旋转、跳跃及民族舞、现代舞等动作的训练，掌握身体各部位协调运动的方法，培养学生优美的姿态，使肌肉得到均衡的发展，能有效地改善关节 的灵活性，增强动作的协调性、节奏感和控制身体的平衡能力。只有具备了以上内容的训练基础，才有可能使动作达到优美、舒展、协调，同时这也是提高动作表现力的先决条件。
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在身体基本动作的练习中，我们特别注重学生动作的规范训练和培养学生合理调节参与运动的各肌群间紧张与松驰交替的能力。动作幅度和完成速度之间也要非常协调，所有动作必须通过全身各部位(包括头部和手臂等)协调完成，并以最大的运 动幅度来完成动作，使得每一个动作的表现力得到更好的展现。
眼睛是心灵的窗户，动作的完成过程，也是眼睛表达内心感受的过程，可见眼神的训练不容忽视，应贯穿在教学始终。在课堂上，我们在学生基本掌握了动作要领之后，要求学生在完成每一个动作的过程中注意眼神的配合，眼神要随着动作的变化而变化，在完成动作的整个过程中眼睛要富有表情，表现出活泼、愉快的精神。身体动作与眼神完美结合会使身体动作的表现力体现出最佳的效果。
2 加强心理训练，提高学生身体动作的表现意识
人的心理活动是在一定的外部环境条件下和个人原有心理背景基础上发生的，每个人都有对美的追求和向往。因此，合理、适时的通过良好的语言、行为刺激，便会激发学生的积极情绪，从而获得理想的效果。
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2.1 用优美的示范和生动的语言启发学生 艺术体操的教学是在教师的主导和学生的积极思维与身体练习相互作用下完成的。提高动作的表现力离不开积极的思维和丰富的想象。因此，教师应以准确、优美的示范动作给学生建立起如何优美地表现动作的感性认识，给学生以良好的感官刺激，激发学生的学习愿望。教师在对完整动作、重点环节、局部动作进行有目的地示范时，要有选择地利用显示面，抓住学生的观察视线，尽可能地显示出动作的最大幅度。如示范手臂波浪，教师宜面向学生；而身体向前(或向后)波浪，教师则应侧对学生；动作路线比较复杂并处于交叉的斜方向时，教师斜向学生为好。总之要有意识地使动作美得到最佳表现。同时，教师以生动的语言启发学生的大脑进行积极的思维和想象，使动作通过身体运动把感性和思维有韵律地表现出来，才能使动作具有表现力，教师还可以通过口令提示来调整动作的节奏，纠正学生的错误动作。如“一、二、含胸低头，五、六、挺胸抬头”等。在艺术体操课堂中，启发式教学是提高动作表现力不可缺少的一种 教学方法。
2.2 消除自卑、羞怯等不利心理因素 众所周知，自卑情绪几乎是每个人都有，或都有过的一种心理体验，但它并不是一种不正常的心理表现。在教学过程中，我们通过合理的教学手段，激发学生克服自卑，达到理想的心理状态。
, 百拇医药
艺术体操选项班学生绝大多数在选修前未接触过艺术体操，因此基础较差。在初学时学生的羞怯和自卑情绪表现得尤为明显，总害怕别人会注意到自己那不够漂亮的动作，从而使得动作的幅度、优美性和表现力受到极大的影响。这时教师要及时给予适当的鼓励，善于发现学生哪怕是最微小的优点给予及时的表扬，并正确地引导学生如何才能使动作表现得更为优美、舒展。教师一句鼓励的话，一个赞许的眼神，足以使学生充满自信，最大限度地表现自我，而不可用挖苦、讥笑、丑化动作等不利的语言和行动，否则会大大地挫伤学生的自尊心。学生具备了自信心，动作的表现力才能得到完美的体现。
3 利用优美的音乐，促进学生身体动作的表现力
音乐是通过有组织的音符来表 达人们思想感情和反映社会现实生活的一种艺术。音乐对人体的神经、肌肉、心理能起到良好的作用。艺术体操教学中的音乐伴奏是教学的有机组成部分，自始至 终为艺术体操教学服务。因此在教学中，我们充分运用音乐伴奏，培养学生动作的韵律感、节奏感和美感，以激发学生的内在情感和表现力。
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音乐的选择是非常重要的。我们选择与动作吻合、旋律优美、有一定的主题并利于动作表现的乐曲。同时要求学生理解音乐所表达的思想感情，使动作充分体现出音乐的内涵，以达到听觉和视觉和谐统一的艺术效果。
优美的音乐使练习者的心情和意境受到音乐旋律的启迪，从而激发练习者产生艺术创造的激情，使练习者随着音乐的旋律尽情自如地表现动作，并使音乐形象和动作形象达到完美统一，进一步提高动作的表现力。
4 结语
针对我院艺术体操选项班学生绝大多数是初次接触艺术体操、基础较差的特点，我们在教学中主要从以下几方面来培养学生的表现力：(1)重视学生身体基本动作的规范化训练，提高学生动作的优美性和表现力。(2)用正确、优美的示范和生动、形象的语言启发学生，并重视培养学生的自信心，使学生的动作表现力得到完 美的体现。(3)注重提高学生的音乐艺术修养，通过音乐伴奏，激发学生对动作的想象力，塑造美的形象，使艺术体操动作更富艺术魅力。
收稿日期；1999-04-14, 百拇医药
单位：广东医学院体育教研室，湛江524023
关键词：
广东医学院学报9903103 艺术体操是一项以优美和艺术为特征的运动项目，它要求在动作完成的过程中，体现出优美性和艺术性的特征，并能充分展现协调、韵律、流畅、柔美和优雅，给人以美感。我院艺术体操选项班学生在选修本门课之前，绝大多数从来未学习过艺术体操。因此，学生在学好理论知识和掌握技术的同时，提高动作表现力尤为重要。本文就如何提高艺术体操选项班学生动作表现力的问题，进行初步的探讨。
1 加强身体基本动作的训练，培养学生身体动作的优美性
艺术体操以身体自然动作和自我表现为基础，强调身体动作的优美性和身体姿态的正确性。艺术体操的身体动作是身体各部位协调运动所形成的各种富于节奏感、表现力和优美造型的韵律动作。因此身体基本动作训练是提高艺术体操动作表现力的重要环节。我们在艺术体操选项班开课的初期，首先抓学生全身各关节的柔韧、灵活和身体各部位基本姿态的规范训练，并通过各种走、跑、舞步、摆动、绕环、屈 伸、弹性、波浪、旋转、跳跃及民族舞、现代舞等动作的训练，掌握身体各部位协调运动的方法，培养学生优美的姿态，使肌肉得到均衡的发展，能有效地改善关节 的灵活性，增强动作的协调性、节奏感和控制身体的平衡能力。只有具备了以上内容的训练基础，才有可能使动作达到优美、舒展、协调，同时这也是提高动作表现力的先决条件。
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在身体基本动作的练习中，我们特别注重学生动作的规范训练和培养学生合理调节参与运动的各肌群间紧张与松驰交替的能力。动作幅度和完成速度之间也要非常协调，所有动作必须通过全身各部位(包括头部和手臂等)协调完成，并以最大的运 动幅度来完成动作，使得每一个动作的表现力得到更好的展现。
眼睛是心灵的窗户，动作的完成过程，也是眼睛表达内心感受的过程，可见眼神的训练不容忽视，应贯穿在教学始终。在课堂上，我们在学生基本掌握了动作要领之后，要求学生在完成每一个动作的过程中注意眼神的配合，眼神要随着动作的变化而变化，在完成动作的整个过程中眼睛要富有表情，表现出活泼、愉快的精神。身体动作与眼神完美结合会使身体动作的表现力体现出最佳的效果。
2 加强心理训练，提高学生身体动作的表现意识
人的心理活动是在一定的外部环境条件下和个人原有心理背景基础上发生的，每个人都有对美的追求和向往。因此，合理、适时的通过良好的语言、行为刺激，便会激发学生的积极情绪，从而获得理想的效果。
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2.1 用优美的示范和生动的语言启发学生 艺术体操的教学是在教师的主导和学生的积极思维与身体练习相互作用下完成的。提高动作的表现力离不开积极的思维和丰富的想象。因此，教师应以准确、优美的示范动作给学生建立起如何优美地表现动作的感性认识，给学生以良好的感官刺激，激发学生的学习愿望。教师在对完整动作、重点环节、局部动作进行有目的地示范时，要有选择地利用显示面，抓住学生的观察视线，尽可能地显示出动作的最大幅度。如示范手臂波浪，教师宜面向学生；而身体向前(或向后)波浪，教师则应侧对学生；动作路线比较复杂并处于交叉的斜方向时，教师斜向学生为好。总之要有意识地使动作美得到最佳表现。同时，教师以生动的语言启发学生的大脑进行积极的思维和想象，使动作通过身体运动把感性和思维有韵律地表现出来，才能使动作具有表现力，教师还可以通过口令提示来调整动作的节奏，纠正学生的错误动作。如“一、二、含胸低头，五、六、挺胸抬头”等。在艺术体操课堂中，启发式教学是提高动作表现力不可缺少的一种 教学方法。
2.2 消除自卑、羞怯等不利心理因素 众所周知，自卑情绪几乎是每个人都有，或都有过的一种心理体验，但它并不是一种不正常的心理表现。在教学过程中，我们通过合理的教学手段，激发学生克服自卑，达到理想的心理状态。
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艺术体操选项班学生绝大多数在选修前未接触过艺术体操，因此基础较差。在初学时学生的羞怯和自卑情绪表现得尤为明显，总害怕别人会注意到自己那不够漂亮的动作，从而使得动作的幅度、优美性和表现力受到极大的影响。这时教师要及时给予适当的鼓励，善于发现学生哪怕是最微小的优点给予及时的表扬，并正确地引导学生如何才能使动作表现得更为优美、舒展。教师一句鼓励的话，一个赞许的眼神，足以使学生充满自信，最大限度地表现自我，而不可用挖苦、讥笑、丑化动作等不利的语言和行动，否则会大大地挫伤学生的自尊心。学生具备了自信心，动作的表现力才能得到完美的体现。
3 利用优美的音乐，促进学生身体动作的表现力
音乐是通过有组织的音符来表 达人们思想感情和反映社会现实生活的一种艺术。音乐对人体的神经、肌肉、心理能起到良好的作用。艺术体操教学中的音乐伴奏是教学的有机组成部分，自始至 终为艺术体操教学服务。因此在教学中，我们充分运用音乐伴奏，培养学生动作的韵律感、节奏感和美感，以激发学生的内在情感和表现力。
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音乐的选择是非常重要的。我们选择与动作吻合、旋律优美、有一定的主题并利于动作表现的乐曲。同时要求学生理解音乐所表达的思想感情，使动作充分体现出音乐的内涵，以达到听觉和视觉和谐统一的艺术效果。
优美的音乐使练习者的心情和意境受到音乐旋律的启迪，从而激发练习者产生艺术创造的激情，使练习者随着音乐的旋律尽情自如地表现动作，并使音乐形象和动作形象达到完美统一，进一步提高动作的表现力。
4 结语
针对我院艺术体操选项班学生绝大多数是初次接触艺术体操、基础较差的特点，我们在教学中主要从以下几方面来培养学生的表现力：(1)重视学生身体基本动作的规范化训练，提高学生动作的优美性和表现力。(2)用正确、优美的示范和生动、形象的语言启发学生，并重视培养学生的自信心，使学生的动作表现力得到完 美的体现。(3)注重提高学生的音乐艺术修养，通过音乐伴奏，激发学生对动作的想象力，塑造美的形象，使艺术体操动作更富艺术魅力。
收稿日期；1999-04-14, 百拇医药