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编号:120449
《你的身体,是一切美好的开始 精装珍藏版》.pdf
    电子书 《你的身体,是一切美好的开始 精装珍藏版》.pdf 文件 311 页，45289 KB。
图书简介：
        你的身体，是一切美好的开始 精装珍藏版
        (美)卡梅隆·迪亚茨,桑德拉·马克著;王敏译
        北京联合出版公司, 2016.05
        ISBN-13: 978-7-5502-7277-4
        ISBN-10: 7-5502-7277-8
        本书旨在帮助当代女性更客观理性地认识自己, 接纳自己, 从而获得更自信的社会生活能力, 由美国著名女星卡梅隆·迪亚茨亲身采访调查40多位不同阶层, 不同年龄的美国女性写成.作者认为, 女性只有真正接受自己, 充分了解和呵护自己, 才能获得由内而外的自信与魅力, 获得更幸福的爱情, 婚姻和社交关系, 从而获得与男性平等的社会地位.卡梅隆·迪亚茨以闺中密友般的叙述, 希望帮助所有女性都能通过持之以恒的努力让自己更加美丽自信 本书由美国著名女星卡梅隆. 迪亚茨亲身采访调查40多位不同阶层, 不同年龄的美国女性写成, 适合所有的女性读者阅读.作者认为, 女性只有真正接受自己, 充分了解和呵护自己, 才能获得由内而外的自信与魅力, 获得更幸福的爱情, 婚姻和社交关系, 从而获得与男性平等的社会地位
        p1 (p9): 营养篇：爱上饥饿感
        p1-1 (p9): 第1章 人如其食
        p1-2 (p13): 第2章 食物，美好的食物
        p1-3 (p19): 第3章 狩猎者，采集者，汽车餐厅常客
        p1-4 (p30): 第4章 如何爱上饥饿感
        p1-5 (p35): 第5章 吸收太阳的能量
        p1-6 (p43): 第6章 复合碳水化合物就是能量
        p1-7 (p51): 第7章 糖不是营养物质
        p1-8 (p62): 第8章 蛋白质就是力量
        p1-9 (p70): 第9章 脂肪必不可少
        p1-10 (p77): 第10章 吸取群星的精华
        p1-11 (p94): 第11章 水是生命之源
        p1-12 (p97): 第12章 消化
        p1-13 (p106): 第13章 向你的小朋友们问个好
        p2 (p117): 健康篇：强健的体魄
        p2-1 (p117): 第14章 你的身体渴望变得强健
        p2-2 (p131): 第15章 运动的魔力
        p2-3 (p144): 第16章 摄入的能量，消耗的能量
        p2-4 (p152): 第17章 氧气就是能量
        p2-5 (p161): 第18章 支撑系统
        p2-6 (p167): 第19章 肌肉女人
        p2-7 (p179): 第20章 关于锻炼的基本知识
        p2-8 (p191): 第21章 女性的身体
        p2-9 (p208): 第22章 睡眠的ABC
        p3 (p219): 心灵篇：你能行
        p3-1 (p219): 第23章 你能行
        p3-2 (p230): 第24章 身心连通的状态
        p3-3 (p243): 第25章 解码现代人的食欲
        p3-4 (p252): 第26章 改变你的习惯
        p3-5 (p260): 第27章 没有东西是免费的
        p3-6 (p266): 第28章 制订营养计划
        p3-7 (p278): 第29章 找到潜伏在你体内的运动健将
        p4 (p291): 结语：现在你真的做到了致谢
        p4-1 (p296): 注释
        p4-2 (p302): 补充书单
部分截图：
    第3页
    第25页