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编号:11033044
名家信箱(1)
http://www.100md.com 2005年6月1日 《中华武术》2005年第6期
     本期出场名家:陈式太极拳名家陈正霄,回家武术高级教练、北派少林拳名家秦庆丰

    安微安庆市唐标同学来信:

    瑜珈是专门锻炼柔韧性的,可以用瑜珈来代替武术的柔韧性训练吗?我17岁才开始学习武术,能否成为武术高手?

    秦庆丰答 瑜珈功是从印度传人我国的一种功法,它是以静思维配合肢体柔韧动作来进行锻炼的。如果练习瑜珈功时间较长,对练功方法掌握比较好,身体的各个关节、韧带都达到了良好的柔韧程度,那么瑜珈功是可以代替武术柔韧性训练的。因为瑜珈功是全面发挥人体本能和思维意识的柔韧性训练方法,它以伸展、牵拉、扳转、平衡等训练手段,调节身体各部位的关节、肌肉、韧带的柔韧性,是一种较为理想的柔韧性训练方法,所以它对武术的柔韧性训练具有很好的作用。

    练习中国武术不受年龄、性别、身体条件的限制,武术中的拳种季富多彩,适应性非常广泛。17岁开始练习武术,是比较适宜的,成功的关键是科学训练与持之以恒。

    宁夏西吉县康世堂同学来信:

    我是一名武术爱好者,一直自学武术,练习提重物。由于急于求成,一年下来,虽然能单臂提一百多斤,可是身体却像有了病,开始消瘦,浑身没有劲,尤其是全身的肌肉不但没有隆重起反而消瘦了。请问这是什么原因?怎么办?

    秦庆丰答 有些武术爱好者练习武术时,喜欢从力量训练开始,这是完全可以的。但是,力量训练只是武术训练中的一个组成部分 ......
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