当前位置: 首页 > 期刊 > 《中华武术》 > 2005年第10期
编号:11033293
八卦掌养身功法
http://www.100md.com 2005年10月1日 《中华武术》 2005年第10期
八卦掌养身功法
八卦掌养身功法

     八卦掌养生功法又名九九功,由两套(每套九节动作)构成。此功法是笔者于1992~1993年在八卦掌训练的基础上感悟所得,经十年实践,在众多国内外的学员和患者中收到良好的效果。今介绍给读者,希望能给大家带来健康和快乐,有兴趣者可试练30天,必有意想不到的收效。

    感悟背景

    1992年1月,笔者因腰间盘突出住院,经CT检查是髓核掉进椎管内,压迫马尾神经。当时双腿疼痛难忍,肌肉迅速萎缩,大小便失控,需急诊手术,否则将造成下肢瘫痪。手术中将第四腰椎小关节剔掉,取出髓核。由于椎管内部分神经根坏死,术后双腿疼痛虽然消失,但臀以下部位麻木没有知觉,腰部活动更多地要靠腰肌来保护。坐下时只能用意识控制而没有感觉,大小便难以分辨,两踝关节处在半瘫痪状态。

    当医生告诉我以后再不能练武术时,我的内心痛苦极了。我生性好动,从8岁开始到手术前习武30多年,难道就这样在收获的季节突然终止吗?我的学生怎么办?经过痛苦的挣扎,我几经思忖,暗下决心,要通过自己刻苦的训练恢复肢体的功能。三个月后,我出院了,随即开始了恢复训练。先是力所能及地练习,最初是手扶把杆下蹲,之后逐渐增加运动量 ......

您现在查看是摘要页,全文长 4454 字符